Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Kawa nie zawsze działa tak, jak byśmy tego chcieli?

Subskrybuj nas na
Właściwa żywność może zwiększyć poziom energii, podczas gdy niewłaściwe produkty mogą sprawić, że pojawi się wyczerpanie. Rosyjski portal medikforum.ru wymienił 5 produktów, które mogą spowodować, że poczujemy odpływ energii. Wśród nich znalazła się kawa.

Rosyjski portal medikforum.pl wymienił kilka grup produktów, które mogą pozbawić nas energii i powodować uczucie zmęczenia i wyczerpania.

Alkohol

Picie alkoholu z umiarem jest nieszkodliwe. Ale jeśli przesadzisz, poczujesz, że energia zniknęła i jest to bardzo nieprzyjemne uczucie.

Cukier

Zbyt dużo cukru w diecie może podnieść poziom glukozy we krwi i wyzwolić krótki przypływ energii. Ale po tym następuje gwałtowny spadek, przez co szybko tracimy siły.

Fast food

Puste kalorie mają niską zawartość składników odżywczych i wysoką zawartość tłuszczu. Fast food może wypierać energetyczne składniki odżywcze z naszej diety, jeśli zbyt często spożywamy puste kalorie.

Kofeina

Podobnie jak cukier, może ona zwiększyć naszą energię, ale na krótką metę. Ale z nadmiarem kawy, wręcz przeciwnie, rezerwy energii są bardzo szybko wyczerpywane.

Rafinowane węglowodany

Zawierają mniej błonnika i mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Dieta węglowodanowa wywołuje ciągłe osłabienie i zmęczenie, dlatego należy unikać białego chleba, białego ryżu i przetworzonego makaronu.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала