Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

5 produktów, które wysysają z nas energię

Subskrybuj nas na
Odpowiednie produkty mogą zwiększyć poziom energii, a niektóre wręcz przeciwnie - mogą w rzeczywistości wysysać energię i wywoływać uczucie wyczerpania.

Alkohol

Picie alkoholu w umiarkowanych ilościach nie jest niczym złym. Ale jeśli przesadzimy, to pojawi się uczucie, że energia gdzieś zniknęła, co jest bardzo nieprzyjemne.

Cukier

Burgery z mango - Sputnik Polska
Świat
Prosty sposób, żeby „uzdrowić” kaloryczny fast food
Zbyt dużo cukru w diecie może podnieść poziom glukozy we krwi i wyzwolić krótki przypływ energii. Ale później następuje gwałtowny spadek, przez co szybko tracimy siły.

Fast food

Puste kalorie mają niską zawartość składników odżywczych i wysoką zawartość tłuszczu. Fast food może wypierać energetyczne składniki odżywcze z naszej diety, jeśli zbyt często sięgamy po puste kalorie.

Kofeina

Podobnie jak cukier, może powodować wrażenie zastrzyku energii, ale na krótką metę.

Przy nadmiernym spożyciu kawy - wręcz przeciwnie – zapasy energii bardzo szybko wyczerpują się.

Rafinowane węglowodany

Zawierają mniej błonnika i mogą powodować skoki poziomu cukru we krwi. Dieta węglowodanowa wywołuje ciągłe osłabienie i zmęczenie. Dlatego należy unikać białego chleba, białego ryżu i przetworzonego makaronu – radzi The Health Site.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала