Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Kasza idealna: normalizuje poziom cukru we krwi i jest zbawienna dla serca

© Zdjęcie : Pixabay / Şahin ŞEKER Danie z kaszą bulgur
Danie z kaszą bulgur - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Jednym z najlepszych naturalnych środków na normalizację poziomu cukru we krwi jest kasza bulgur. Naukowcy tłumaczą jej wpływ na regulację poziomu cukru połączeniem dużej ilości błonnika i fitoskładników.

Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do niebezpiecznych problemów zdrowotnych, w tym do uszkodzenia naczyń krwionośnych, zaburzeń pracy serca i nerek. Jednocześnie jedzenie zdrowej żywności może pomóc w normalizacji jego poziomu i uchronić przed takimi problemami.

Niektóre pokarmy są pod tym względem idealne - nie tylko pomagają osiągnąć normalny poziom cukru we krwi, ale także wykazują wiele innych korzyści zdrowotnych. Według portalu medycznego HealthLine, naukowcy uważają kaszę bulgur za jeden z takich produktów.

Bulgur to minimalnie przetworzone pełne ziarno, bardzo bogate w błonnik pokarmowy, który ma pozytywny wpływ na zdrowie serca, utratę wagi i kontrolę poziomu cukru we krwi. Kilka badań wykazało zdolność pełnego ziarna do poprawy ogólnej wrażliwości organizmu na insulinę - stwierdzili eksperci.

Kasza gryczana z kefirem - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Kasza gryczana z tym zaskakującym składnikiem ma niesamowite właściwości
Dzięki obfitości błonnika kasza bulgur wspomaga wzrost pożytecznych bakterii jelitowych, które wytwarzają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które z kolei podtrzymują zdrowie jelit i prawidłowe funkcje trawienne. Dzięki temu zmniejsza się całkowita ilość energii pobieranej z pożywienia - tym samym zboża zapobiegają skokom poziomu glukozy we krwi.

Ponadto kaszę bulgur można uznać za idealną kaszę dla utrzymania zdrowej pracy serca - zawiera imponującą ilość minerałów, które mają pozytywny wpływ na stan mięśnia sercowego. Lekarze zalecają wybieranie kaszy z dużymi ziarnami, które wymagają długiego gotowania.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала