Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Sposób na obniżenie cholesterolu bez leków

© Sputnik . Vitaliy Belousov / Idź do banku zdjęćStarsze kobiety uprawiające sport w klubie fitness w centrum Moskwy
Starsze kobiety uprawiające sport w klubie fitness w centrum Moskwy - Sputnik Polska
Turecki lekarz Ender Saraç w komentarzu dla „Sozcu” wymienił sposoby na zmniejszenie złego cholesterolu we krwi bez stosowania leków.

Ekspert powiedział, że w czasie pandemii ludzie zaczęli mniej się ruszać i gorzej jeść, co przyczyniło się do znacznego wzrostu tego wskaźnika.

Lekarz podkreślił, że należy przede wszystkim zrezygnować ze spożywania alkoholu i wyrobów tytoniowych, a także zwiększyć ilość codziennej aktywności fizycznej.

Żywność – awokado, pestki winogron, herbata, nasiona roślin oleistych, orzechy i ryby – mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.

Saraç zalecił też uzupełnienie diety o soje, produkty pełnoziarniste i owoce cytrusowe.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала