Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

To powinno się znaleźć w diecie każdego człowieka

Lekarz i prezenter telewizyjny Aleksander Miasnikow na antenie kanału telewizyjnego „Rossija-1” zalecił włączenie błonnika do codziennej diety.

Według niego poprawia on przechodzenie masy pokarmowej przez jelita, ponieważ pozwala jej uzyskać niezbędną objętość.

Nie możesz stworzyć objętości kurczakiem, bo ile tego kurczaka trzeba zjeść? Albo innego mięsa? Tworzysz objętość za pomocą błonnika - powiedział lekarz.

Wśród produktów bogatych w ten składnik wymienił otręby i kasze. Jednak wyjaśnił, że nie wolno ich nadużywać, ponieważ może to wywołać zaparcia.

Miasnikow poradził również, aby dziennie jeść pół kilograma owoców i warzyw. Ponadto zalecił włączenie do diety sfermentowanych produktów mlecznych, które mają pozytywny wpływ na perystaltykę jelit.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала