Cynamon
Ta znana i lubiana przyprawa ma właściwości przeciwzapalne i lecznicze, które pomagają zwalczyć bóle i poprawiają ogólny stan zdrowia. Wymieszaj łyżeczkę cynamonu w szklance ciepłej wody i pij tę miksturę raz dziennie.
Olej gorczycowy
Masowanie bolących stawów i mięśni z użyciem olejku gorczycowego może złagodzić ból. Olejek zawiera izotiocyjanian allilu, związek, który pomaga łagodzić bóle spowodowane stanem zapalnym. Wymasuj stawy olejkiem gorczycowym, pozostaw na pół godziny i spłucz. Rób tak raz dziennie, aby uzyskać pożądany efekt.
Ocet jabłkowy
Banany
Niedobór potasu jest jedną z możliwych przyczyn bólu mięśni i stawów. Jedz banany codziennie, aby temu przeciwdziałać i dostarczyć organizmowi potasu, którego potrzebuje. Nie są wymagane żadne przepisy - po prostu jedz banany i to wszystko.
Kurkuma
Królowa przypraw – kurkuma lub żółty imbir – to jeden z najpotężniejszych środków zwalczających bóle stawów i mięśni. Posiada właściwości przeciwzapalne i lecznicze, chroni przed infekcjami, wzmacnia układ odpornościowy. Dodaj łyżeczkę kurkumy do szklanki ciepłego mleka. Dobrze wymieszaj i pij codziennie. Można też dodać trochę miodu, aby poprawić smak – pisze „The Health Site”.
