Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Dieta minimalizująca ryzyko zakażenia koronawirusem

CC0 / / Warzywa i owoce
Warzywa  i owoce - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Dietetyczka Jody Morgulis wyjaśniła, jaki rodzaj diety pomoże zmniejszyć ryzyko zarażenia koronawirusem, a także zmniejszyć ryzyko powikłań przy COVID-19, pisze MedicalExpress.

Według niej najważniejszą częścią diety powinny być owoce i warzywa o wszystkich kolorach, które pomogą uzyskać pełny zestaw witamin

Różnorodność kolorów zapewni różnorodność fitoskładników - substancji chemicznych o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, które są ważne dla naszego zdrowia

- powiedziała Jody Morgulis.

Podkreśliła, że oprócz pokarmów typowo roślinnych w diecie muszą znajdować się źródła białka, takie jak fasola, jajka, ryby, drób, tofu czy soczewica.

Dietetyczka zauważyła również, że mikrobiom jelitowy także „korzysta” z różnorodnych pokarmów i zaleciła spożywanie produktów sezonowych, gdy tylko jest to możliwe.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала