Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Te diety mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia

CC0 / Pixabay / Mężczyzna z bólem brzucha
Mężczyzna z bólem brzucha - Sputnik Polska
Każdy człowiek pragnie pięknego ciała. Nie osiągnie tego bez właściwego odżywiania. Niektóre diety nie przynoszą pożytku naszemu zdrowiu. Medik Forum opowiedział o najbardziej niebezpiecznych z nich.

Dieta płynna

Istnieje wiele rodzajów diet płynnych. Efekt ich stosowania może być bardzo, bardzo różny, również niebezpieczny dla zdrowia. Najczęściej trzeba pić naturalny sok co godzinę przez dwa dni. Ma to rzekomo prowadzić do oczyszczenia organizmu z toksyn oraz do utraty zbędnych kilogramów. Ale taka dieta prowadzi do odwodnienia, utraty sił, wywołuje biegunkę.

Dieta kapuściana

Ludzie zdesperowani często sięgają po tego typu diety. Zakłada się, że zupa kapuściana w ciągu dwóch tygodni pozwoli osiągnąć wymarzoną figurę. Owszem, zrzucić wagę nie będzie trudno. Ale po zakończeniu tej diety kilogramy znowu wrócą.

Dieta białkowa

Ciasta i słodycze - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Dlaczego ciągnie nas do słodyczy? Dietetyk odpowiada
Spożywanie białka pochodzenia zwierzęcego to podstawowa zasada tej diety. Jeść można mięso (najlepiej nie tłuste), ser, jajka, produkty mleczne. Do tego koniecznie trzeba wykluczyć węglowodany, również te znajdujące się w warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych. Nie doprowadzi to do niczego dobrego dla zdrowia. Przez to rzeczywiście waga spadnie, ale wzrośnie poziom cholesterolu. Na dodatek człowiek będzie czuć się bez sił, pozbawionym energii.

Dieta o niskiej zawartości tłuszczu

Rezygnacja z tłuszczu – oto do czego namawiają zwolennicy tej diety. Rekomendują również spożywanie odtłuszczonych produktów lub z niską zawartością tłuszczu. Ale prawda jest taka, że takie produkty zawierają więcej cukru, stąd, wręcz przeciwnie, można się spodziewać przyrostu masy ciała.

Dieta leniwa

Ukrainki witają żołnierzy NATO chlebem i solą - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Czy jedzenie chleba jest bezpieczne? Dietetyk rozwiewa wątpliwości
Uważa się, że nawet leżąc na kanapie można pozbyć się zbędnych kilogramów. Wystarczy obniżyć liczbę przyjmowanych kalorii. Nawet bez sportu można zacząć tracić kilogramy. Ale efekt będzie krótkotrwały, przy czym znikać będzie nie odłożony tłuszczyk, a zaniknie masa mięśniowa.

Pamiętajcie, że dieta to nie najlepszy wybór przy odchudzaniu. Chcecie mieć wymarzoną figurę? Utrzymujcie deficyt kalorii w połączeniu z regularnym wysiłkiem fizycznym. Odżywianie powinno być jak najbardziej zbilansowane, tak, aby dieta zawierała tłuszcze, białka i węglowodany, witaminy, błonnik i inne ważne mikroelementy. Tylko tak można nie zaszkodzić swojemu zdrowiu i schudnąć.

Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала