Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Te witaminy ochronią przed infekcją zimą

© Sputnik . Владимир Макушкин / Idź do banku zdjęćMrozy w rosyjskim Norylsku
Mrozy w rosyjskim Norylsku - Sputnik Polska
Subskrybuj nas na
Rosyjska internistka Ludmiła Łapa w rozmowie ze stacją „Zwiezda” opowiedziała, jakie witaminy pomogą uniknąć przeziębienia zimą.

Specjalistka zwraca uwagę przede wszystkim na produkty z dużą zawartością witaminy D, która zapewnia prawidłowe wchłanianie wapnia w organizmie. Jak zaznaczyła, w okresie zimowym organizm może cierpieć na jej niedobory z powodu małej ilości światła słonecznego. Ekspertka wymieniła także witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy i odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób układu oddechowego.

Łapa zaapelowała jednak, żeby z rozsądkiem przyjmować witaminy, ponieważ hiperwitaminoza może doprowadzić do intoksykacji organizmu. Jak przypomniała lekarka, dawki witamin są indywidualne dla każdego człowieka, a żeby ustalić ich najodpowiedniejsze ilości najlepiej zwrócić się do specjalisty.

Komponując posiłki należy wybierać produkty z dużą ilością witamin, zamiast sięgać po gotowe preparaty – nadmiar niektórych witamin może mieć o wiele poważniejsze konsekwencje niż ich niedobór – podkreśliła.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала