Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Rosjanki w armii, Petersburg - Sputnik Polska
Rosja
Najnowsze informacje prosto z Rosji: polityka, gospodarka, społeczeństwo.

Czy poranne bóle pleców powinny niepokoić?

© Depositphotos / AndrewLozovyiMężczyzna na łóżku
Mężczyzna na łóżku - Sputnik Polska, 1920, 10.02.2021
Subskrybuj nas na
Ordynator oddziału neurochirurgii szpitala dla weteranów №2 Władimir Gerasimienko opowiedział na antenie stacji radiowej „Goworit Moskwa” o sposobach zapobiegania ostrego bólu pleców.

Jak podkreślił specjalista, ciężkie rzeczy należy podnosić z dużą ostrożnością.

Najczęstszą przyczyną ostrego bólu pleców jest dźwiganie ciężkich rzeczy. W tej kwestii trzeba być zawsze świadomym tego, co i jak podnosimy. Dobrze, by było posiadać pas kulturystyczny czy gorset lędźwiowy do prac na działce, na budowie – zaznaczył Gerasimienko.

Jak dodał neurochirurg, powinno się także pamiętać o prawidłowej postawie.

Oprócz tego lekarz wypowiedział się na temat przyczyn porannego bólu pleców. Jest to związane spowolnionym krążeniem krwi w kręgosłupie w czasie snu i zwiększonym niedotlenieniem tkanek (hipoksją) – zaznaczył.

Aby pozbyć się porannego bólu specjalista rekomenduje wykonywanie specjalnych ćwiczeń po przebudzeniu, aby rozluźnić napięte mięśnie kręgosłupa.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала