Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Jak pić kawę, żeby schudnąć?

CC0 / Unsplash / Filiżanki z kawą
Filiżanki z kawą - Sputnik Polska, 1920, 11.02.2021
Subskrybuj nas na
Rosyjska dietetyk Olga Dekker wyjaśniła, dlaczego niewłaściwe spożywanie kawy może utrudniać życie osobom odchudzającym się, a także udzieliła rad tym, którzy chcą uzyskać maksymalne korzyści z tego napoju.

Specjalistka zaznaczyła, że kawa jest napojem moczopędnym: usuwa wodę, która pomaga organizmowi pozbyć się toksyn, wzmocnić odporność i zapewnić nieprzerwane odżywianie komórek.

Dlatego konieczne jest dodanie dziennej ilości wypijanej kawy do normy wody – napisała Dekker na swoim Instagramie.

Wskazane jest również dodawanie do kawy mleka o zawartości tłuszczu nie większej niż 2,5%. Szczególnie korzystne jest stosowanie mleka roślinnego: migdałowego, sojowego.

Kawa - Sputnik Polska, 1920, 13.10.2020
Jak kawa działa na kobiety?
„Jeśli pijesz kawę ze słodzikiem lub mlekiem, pamiętaj, aby w swoim dzienniku żywności uwzględnić ich kalorie. Te płynne kalorie są zwykle niezauważalne, ale wtedy zastanawiamy się, dlaczego waga się nie zmniejsza” – powiedziała Dekker.

Dodatkowo kawę z mlekiem lub słodzikami należy pić do posiłków.

„Jeśli odczekasz pół godziny lub godzinę po jedzeniu, to po kawie z mlekiem poziom insuliny we krwi ponownie wzrośnie. A to bardzo silny hormon, który zapobiega spalaniu tłuszczu” – podsumowała dietetyk.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала