Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
komputer - Sputnik Polska, 1920
Piszą dla nas
Opinie i analizy najważniejszych wydarzeń z Polski i ze świata. Czytaj komentarze ekspertów na tematy gospodarcze, polityczne i społeczne na stronie Sputnika.

Co zrobić, żeby żyć dłużej? Stulatkowie z całego świata zdradzają swoje sekrety

Starsza para - Sputnik Polska, 1920, 14.02.2021
Subskrybuj nas na
Międzynarodowa baza danych o super-stulatkach, która gromadzi informacje z 15 krajów, wymienia 138 osób, które przekroczyły 110 lat. Obecnie na świecie nastąpił gwałtowny wzrost liczby osób w wieku stu lat i starszych. Spróbujmy dowiedzieć się, co ich łączy i jaki jest sekret tak długiego życia.

Optymistyczni biedni stulatkowie z Kostaryki

Uważa się, że długowieczność to domena bogatych lub pustelników praktykujących ascetyzm. Zaprzecza temu mały kraj w Ameryce Środkowej o słabej gospodarce, a mianowicie Kostaryka. Wśród populacji gwałtownie rośnie odsetek stulatków, państwo to zajmuje pod względem długości życia – 80,2 lat – drugie miejsce w tej części globu po Kanadzie i Chile – piszą naukowcy z Narodowego Szpitala Geriatrii i Gerontologii.

W 2017 roku na Kostaryce mieszkało 623 stulatków. Większość z nich pochodzi z prowincji San Jose. Wyróżnia się jednak półwysep Nikoya: należy do jednego z pięciu niebieskich pasów – stref z anomalną koncentracją stulatków.

Zamrożone mięso - Sputnik Polska, 1920, 09.08.2020
Nauka i tech
Mięsożercy czy wegetarianie: kto ma więcej szans na długie życie?
Na półwyspie żyje 43 stulatków, jedna czwarta to kobiety. Średni wiek to 102 lata. Wszyscy poniżej granicy ubóstwa, zasiłki i emerytury nie przekraczają 135 dolarów. Tylko 58,8 proc. potrafi czytać i pisać. Dwie osoby przebywają obecnie w domach opieki. Tylko 12 osób jest dobrze odżywionych, reszta niedojada.

Dla większości Nicoya jest ich ojczyzną. Spędzają tu całe życie, czyli mają mniej więcej takie same warunki środowiskowe, nawyki żywieniowe, rodzaj zajęcia i ogólnie egzystencję. Trzydziestu stulatków jest zadowolonych ze wszystkiego, tylko jeden miał objawy depresji.

Co łączy stulatków

Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych wraz z gerontologami badali czynniki społeczne, psychologiczne i kulturowe wspólne dla stulatków w różnych krajach. Wśród cech, które pomagają przekroczyć próg 100 lat, wymieniają mądrość, odporność na zdarzenia losowe i optymizm.

Autorzy pracy zwracają również uwagę na to, że wiele stulatków żyje w regionach o silnej kulturze tradycyjnej. Pięć niebieskich stref to Loma Linda w Kalifornii, Nicoya w Kostaryce, Sardynia we Włoszech, Ikaria w Grecji i Okinawa w Japonii. Zostały one nazwane niebieskimi od koloru ołówka, którym demografowie okrążyli Sardynię, gdy zdali sobie sprawę, że jej mieszkańcy osiągają wiek 100 lat dziesięć razy częściej niż w Stanach Zjednoczonych.

Cztery z pięciu stref są odizolowane geograficznie. Są tam bardzo silne tradycje rodzinne i wspólnotowe, ludzie są zwykle aktywni fizycznie, nie siedzą na miejscu, dieta oparta jest na pokarmach roślinnych, a styl życia pozwala na pozbycie się stresu.

Na Sardynii mężczyźni zajmują się głównie pasterstwem i pokonują dziennie ponad osiem kilometrów po skalistych zboczach. Nic dziwnego, że wyspa prowadzi pod względem liczby stulatków wśród mężczyzn.

Wyjątek stanowi Loma Linda w Stanach Zjednoczonych. W mieście jest wielu wyznawców ruchu Adwentystów Dnia Siódmego, prowadzą oni surowy tryb życia, przestrzegają diety, są skłonni do wegetarianizmu, wykonują prace fizyczne i uprawiają sport, odpoczywają w soboty.

Nogi niemowlaka - Sputnik Polska, 1920, 29.01.2021
Polska
Nie jest dobrze: fatalne dane o sytuacji demograficznej w Polsce
Stulatkowie mają wiele wspólnych nawyków. Ciągle robią coś w domu, chodzą, gotują, czytają, piszą wspomnienia. Wielu jest religijnych, wierzy „w coś poza obrębem naszego wzroku”. Na przykład, Tao Porchon Lynch, 101-letnia joginka, mówi o regeneracji wszystkich żywych istot. Modlą się, medytują, praktykują orientalne wierzenia, polewają siebie zimną wodą, opierają się na wiedzy ludowej, w tym ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej. Zajmują się sztuką, grają w gry, pracują jako wolontariusze w bibliotekach i pomagają sąsiadom. Wielu ma aktywne nastawienie do życia i jasne cele. W Japonii jest nawet na to określenie – ikigai.

Wyż demograficzny i miesiąc urodzenia

Na całym świecie obserwuje się gwałtowny wzrost liczby stulatków. Naukowcy z Uniwersytetu w Montrealu przedstawili ten trend na przykładzie kanadyjskiej prowincji Quebec. Jeśli przed latami trzydziestymi XX wieku, według spisów, liczba ta była mniej więcej taka sama każdego roku, to po lat 70. rozpoczął się wzrost. W 2016 roku było ich 1757, prawie wyłącznie kobiety.

W XXI wieku doszło do gwałtownego wzrostu liczby nie tylko stulatków, ale też 105-latków i 110-latków. Autorzy badania przypuszczają, że doprowadził do tego boom demograficzny w określonym okresie, migracja oraz to, że długość życia stale się wydłuża.

Według brytyjskiego urzędu statystycznego Office for National Statistics w 2019 roku w kraju było ponad 600 000 osób w wieku 90 lat i starszych. Kobiet jest dwa razy więcej niż mężczyzn (płeć jest jednym z głównych czynników długowieczności). Łącznie 13 300 stulatków, co stanowi 11-procentowy wzrost w porównaniu z rokiem poprzednim. Walia jest liderem pod tym względem.

Nie ignorując innych czynników, brytyjscy eksperci przypisują gwałtowny wzrost liczby stulatków wyżowi demograficznemu po I wojnie światowej. W połowie 1919 i 1920 roku urodziło się znacznie więcej dzieci niż w latach poprzednich.

Samotna dziewczyna - Sputnik Polska, 1920, 29.06.2020
Piszą dla nas
Trzy gwarantowane sposoby na samotność do końca życia
Leonid i Natalia Gawriłowowie z Centrum Statystyki NORC na Uniwersytecie w Chicago określili porę roku, w którym najczęściej rodzą się stulatkowie. Przeanalizowali dane 1574 zweryfikowanych stulatków w Stanach Zjednoczonych, którzy urodzili się w latach 1880-1895 i ustalili: szczyt dotyczy urodzonych od września do listopada, a spadek – w marcu, maju i lipcu. Nie dopatrzymy się tu astrologii: epidemiolodzy uważają miesiąc urodzenia za jeden z elementów środowiska, które oddziałują na nas w czasie ciąży i w okresie niemowlęctwa – ilość słońca, temperaturę powietrza i podatność na infekcje.

W innej pracy naukowcy wymieniają czynniki wpływające na wyjątkową długowieczność. Najważniejszym z nich jest dziedziczność. Jeśli rodzice żyli długo, to z dużym prawdopodobieństwem taki sam los czeka dzieci. Chociaż naukowcy twierdzą, że zdrowy styl życia i środowisko, w którym żyjemy, są ważniejsze niż genetyka. W przeciwnym razie trudno wyjaśnić, dlaczego oboje małżonkowie często są stulatkami.

Kolejnym czynnikiem jest wiek, w którym kobieta urodziła dziecko. Im młodsza matka, tym więcej stulatków wśród dzieci. W przypadku mężczyzn ważne jest to, czym się zajmują. Jeśli ktoś był rolnikiem w latach 30. XX wieku, to jego szanse na długowieczność wzrosły 1,67 razy.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала