Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Robot 11 - Sputnik Polska
Nauka I tech
Najnowsze wiadomości ze świata nauki i techniki. Czytaj aktualne informacje na temat medycyny, kosmosu oraz odkryć naukowych.

Łatwy sposób na obniżenie ciśnienia krwi

© Depositphotos / RidofranzLekarz mierzy ciśnienie pacjenta
Lekarz mierzy ciśnienie pacjenta - Sputnik Polska, 1920, 25.02.2021
Subskrybuj nas na
Kanadyjscy naukowcy odkryli, że ćwiczenia rozciągające obniżają ciśnienie krwi skuteczniej niż chodzenie. Wyniki badania na ten temat zostały opublikowane w „Journal of Physical Activity and Health”.

„Kiedy rozciągasz mięśnie, rozciągasz również wszystkie naczynia krwionośne, które odżywiają mięśnie, w tym duże tętnice.

Jeśli zmniejszysz sztywność tętnic, zmniejszy się opór przepływu krwi

- wyjaśnia dr Phil Chilebeck, jeden ze współautorów artykułu.

Lekarz mierzy ciśnienie pacjenta - Sputnik Polska, 1920, 24.01.2021
Nauka I tech
Symptomy niebezpiecznie wysokiego ciśnienia tętniczego
W trakcie eksperymentu jego uczestnicy rozciągali się lub spacerowali przez pół godziny pięć dni w tygodniu.

W badaniu wzięło udział 40 osób, których średni wiek wynosił 61 lat. Naukowcy zmierzyli ciśnienie przed i po eksperymencie. Jednocześnie w grupie osób uprawiających ćwiczenia rozciągające zaobserwowano bardziej istotny spadek ciśnienia we wszystkich parametrach.

Jednak uczestnicy eksperymentu, którzy spacerowali, stracili więcej tkanki tłuszczowej w okolicy talii.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала