Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Zjedz coś słodkiego cztery godziny przed snem i śpij jak dziecko

Słodycze. - Sputnik Polska, 1920, 28.02.2021
Subskrybuj nas na
Docent z Katedry Chorób Układu Nerwowego i Neurochirurgii Uniwersytetu Sieczenowskiego Michaił Połuektow w rozmowie z agencją Moskwa opowiedział o prostym sposobie na szybkie zasypianie.

Jak powiedział, należy zjeść coś słodkiego cztery godziny przed snem.

Spożywanie pokarmu o wysokim indeksie glikemicznym, zawierającego dużo łatwo przyswajalnych węglowodanów na cztery godziny przed snem, powoduje szybsze zasypianie niż posiłek, który nie zawiera łatwo przyswajalnych węglowodanów

- wyjaśnił specjalista.

Jednocześnie lekarz podkreślił, że jedzenie słodyczy bezpośrednio przed snem nie daje takiego efektu. Ostrzegał też, że częste spożywanie pokarmów bogatych w „szybkie” węglowodany może być szkodliwe dla zdrowia.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала