Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Jak obniżyć ciśnienie bez leków?

© Depositphotos / RidofranzLekarz mierzy ciśnienie pacjenta
Lekarz mierzy ciśnienie pacjenta - Sputnik Polska, 1920, 09.03.2021
Subskrybuj nas na
Tureccy lekarze wymienili główne sposoby obniżenia ciśnienia krwi bez pomocy leków. Informuje o tym portal informacyjny Sabah.

Eksperci zalecają przede wszystkim przeanalizowanie swoich nawyków żywieniowych: ograniczenie spożycia soli, wprowadzenie do diety posiłków bogatych w białko, a także pokarmów bogatych w potas oraz spożywanie gorzkiej czekolady.

Ponadto lekarze zwracają uwagę na ilość picia, zwracając uwagę, że w celu normalizacji ciśnienia konieczna jest, jeśli to możliwe, rezygnacja z napojów zawierających kofeinę i zastąpienie ich herbatami ziołowymi – zielonymi lub na bazie hibiskusa.

Co więcej, lekarze zwracają uwagę na inne aspekty stylu życia i radzą unikać stresu, ponieważ uwalnia on hormony przyspieszające tętno i obkurczające naczynia krwionośne. Należy też pamiętać, że regularne ćwiczenia – nawet zwykłe chodzenie – są tak samo skuteczne, jak leki obniżające ciśnienie krwi.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала