Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Nieoczekiwany sposób na utrzymanie szczupłej sylwetki

© Fotolia / KalimSzczupła kobieta
Szczupła kobieta - Sputnik Polska, 1920, 21.03.2021
Subskrybuj nas na
Przybieraniu na wadze sprzyja nie tylko niewielka aktywność fizyczna i niezdrowa dieta, ale także rytm snu. "Express" pisze o tym, powołując się na dane amerykańskich lekarzy

Zdaniem ekspertów brak snu zwiększa szanse na pojawienie się tkanki tłuszczowej wokół narządów wewnętrznych, a w przypadku nadmiernego snu znacznie wzrasta prawdopodobieństwo powstania tłuszczu trzewnego, co z kolei jest niezwykle niebezpieczne, gdyż jest związane z zespołem metabolicznym - zestaw warunków, które przyczyniają się do rozwoju chorób serca.

Aby zapobiec otyłości, lekarze zalecają spanie od sześciu do ośmiu godzin każdej nocy.

Wcześniej okazało się, że niewłaściwy rytm snu zwiększa apetyt, ponieważ ludzki mózg stara się odbudować rezerwy energii dużą liczbą kalorii, a także zaburza metabolizm.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала