Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Doskonale działają na potencję, ale mogą być niebezpieczne

© Zdjęcie : Pixabay / LubosHouskaOrzechy włoskie
Orzechy włoskie - Sputnik Polska, 1920, 25.03.2021
Subskrybuj nas na
Orzechy włoskie to jeden z najbardziej pożywnych produktów. W jaki sposób pomaga i kiedy może być niebezpieczny?

Nie wiadomo, który kraj jest ojczyzną orzecha włoskiego. Drzewa, na których rosną te pożyteczne owoce, osiągają 25 metrów wysokości i żyją do 400 lat. Dziś są uprawiane na Kaukazie, Zakaukaziu, Azji Środkowej i basenie Morza Śródziemnego. Barwniki z orzechów włoskich były używane przez naszych przodków do barwienia tkanin i włosów na kolor czerwony lub brązowy. Skóry zwierząt traktowano garbnikami.

Dlaczego orzechy włoskie są zdrowe?

Wysokie stężenie żelaza w orzechach włoskich pomaga w walce z anemią. Cynk i jod są ważne dla zdrowej skóry, włosów, paznokci i tarczycy. Magnez pozytywnie wpływa na stan układu moczowo-płciowego oraz działa moczopędnie.

Jajka sadzone - Sputnik Polska, 1920, 09.09.2020
Dlaczego jajka na śniadanie są idealne do utraty wagi?
Dodatkowo witaminy C i E spowalniają procesy starzenia i działają antyoksydacyjnie, a kwasy tłuszczowe poprawiają pamięć i koncentrację.

„Jeśli masz problemy z zasypianiem, ten produkt możesz dodać do kolacji, ponieważ jest bogaty w melatoninę, hormon odpowiedzialny za to, kiedy kładziemy się spać i kiedy się budzimy. Orzech zawiera 270 nanogramów melatoniny na 100 gramów” – powiedziała Sputnikowi dietetyczka Olga Korablewa.

Wartość orzecha na 100 gramów:

  • 654 kilokalorii;
  • 16,2 grama białka;
  • 60 gramów tłuszczu;
  • 11 gramów węglowodanów.

Wartość orzecha włoskiego docenią również mężczyźni w wieku powyżej 50 lat. Jedzenie orzechów poprawia właściwości układu rozrodczego, zwiększając potencję.

Kiedy orzech jest niebezpieczny?

„Pomimo wszystkich zalet, orzechy włoskie mogą być szkodliwe. Produkt jest dość silnym alergenem, dlatego należy go stopniowo wprowadzać do diety i monitorować reakcję organizmu” – zaznaczyła Olga Korablewa.

Powinny również uważać na orzechy włoskie osoby z przewlekłymi chorobami zapalnymi przewodu pokarmowego. Wysoka zawartość tłuszczu w jądrach bardzo obciąża wątrobę i trzustkę, a także inne narządy przewodu pokarmowego.

Jak jest stosowany w medycynie?

Witaminy i mikroelementy w składzie orzechów włoskich odżywiają organizm i przywracają mu siły, a także podnoszą odporność, zmniejszają efekt stresu i przeciążenia nerwowego. Ze względu na enzym lizynę białko orzecha jest łatwiej przyswajalne niż białko zwierzęce, dlatego orzechy polecane są do spożycia osobom osłabionym chorobą oraz wegetarianom.

Granat - Sputnik Polska, 1920, 05.11.2020
Społeczeństwo
Granat ujawnił swoją potężną przeciwstarzeniową moc
Ponadto orzechy włoskie obniżają poziom cholesterolu we krwi i pomagają wzmocnić naczynia krwionośne. A niski indeks glikemiczny pozwala stosować produkt przy cukrzycy.

Wiele chorób układu oddechowego, w tym zapalenie oskrzeli, astma i gruźlica, leczy się olejem z orzechów włoskich. Wspomaga on proces zdrowienia chorób skóry – łuszczycy, czyraków, egzemy i innych. Ponadto produkt zwiększa witalność, zapobiega przeziębieniom, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia i rozwoju nowotworów złośliwych oraz korzystnie wpływa na procesy metaboliczne w organizmie.

Również w medycynie ludowej bardzo popularne są nalewki na bazie zielonych orzechów włoskich, wywarów i przetworów, które pomagają przy braku witamin i osłabionej odporności. Liście tej rośliny są również używane do tworzenia domowych lekarstw, a nalewka z przegródek orzechowych służy do utrzymania zdrowej tarczycy.

Jak wybrać i przechowywać

Śledzie. - Sputnik Polska, 1920, 15.11.2020
Społeczeństwo
Tanie i niesamowicie korzystne: dlaczego warto jeść śledzie?
Najlepiej jeść orzechy włoskie w sezonie – wrzesień-październik. W tym okresie są świeże i zawierają maksimum płynu, co ułatwia ich wchłanianie. Po zimie orzechy stracą już większość składników odżywczych i będą gorzej przyswajane.

Kupując orzechy, należy zwrócić uwagę na skorupkę. Powinna być jasna i jednolita. Lepiej nie kupować ziaren w postaci obranej. Często są poddawane obróbce chemicznej, aby uniknąć wzrostu grzybów.

Owoce w łupinach należy przechowywać w suchym miejscu, najlepiej w płóciennej torbie. Będą leżeć bezpiecznie i zdrowo przez około rok. Obrane należy przechowywać nie dłużej niż miesiąc w szczelnym szklanym pojemniku w chłodnym miejscu.
Jak prawidłowo go spożywać

Eksperci zalecają spożywanie w niewielkich dawkach. Maksymalna dzienna ilość to 100 gramów. Nie należy jeść orzechów regularnie, aby nie sprowokować w jelitach niekorzystnych procesów rozwoju mikroflory.

Lepiej jeść je na surowo, ponieważ podczas obróbki cieplnej tracą swoje korzystne właściwości.

Łupina orzecha ma kolec z jednej strony i wgłębienie po drugiej. Jeśli włożysz do niego nóż i obrócisz go, jądro będzie bardzo łatwe do oczyszczenia i pozostanie nienaruszone.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала