Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Moskwa na anglojęzycznej mapie Rosji - Sputnik Polska, 1920
Świat
Aktualne wiadomości ze świata. Poznaj najnowsze informacje o wydarzeniach międzynarodowych. Znajdziesz u nas aktualności dnia, ciekawe fakty, newsy, relacje na żywo.

Ile kaw dziennie można wypić?

Kawa - Sputnik Polska, 1920, 31.03.2021
Subskrybuj nas na
Nie ma ostrych zakazów dotyczących dziennej ilości wypijanej kawy, ale ten napój należy spożywać ostrożnie - powiedziała w rozmowie ze Sputnikiem Antonina Starodubowa, główny dietetyk Moskiewskiego Departamentu Zdrowia.

„Z reguły nie ma ostrych zakazów, można dopuścić 1-2 filiżanki kawy dziennie - nie mocnej lub z mlekiem. Niektórzy eksperci sugerują ograniczenie kofeiny - spożywanie nie więcej niż 3 mg kofeiny na kilogram masy ciała. Oznacza to, że przy masie ciała 70 kg można sobie pozwolić na nie więcej niż 210 mg kofeiny, czyli nie więcej niż 5-6 filiżanek czarnej herbaty lub trzy małe espresso dziennie” - powiedziała Starodubowa.

Według niej osoby, które mają predyspozycje do nadciśnienia, z chorobami układu krążenia, powinny uważać przy piciu tego napoju. Ponadto kawa nie jest zalecana w przypadku chorób przewodu pokarmowego, na przykład wrzodów lub zaostrzenia zapalenia żołądka, ponieważ kawa ma działanie drażniące.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала