Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Robot 11 - Sputnik Polska
Nauka i tech
Najnowsze wiadomości ze świata nauki i techniki. Czytaj aktualne informacje na temat medycyny, kosmosu oraz odkryć naukowych.

Idealna dieta po świątecznym obżarstwie. Zapewni długowieczność

CC0 / Pixabay / Warzywa i owoce
Warzywa i owoce - Sputnik Polska, 1920, 05.04.2021
Subskrybuj nas na
Naukowcy określili najlepszy sposób odżywiania, aby wydłużyć długość życia, pisze portal Science and Technology Daily.

Chińscy specjaliści przeanalizowali dane 26 różnych badań medycznych dotyczących nawyków żywieniowych, w których wzięło udział około 1,9 mln osób z 29 krajów i regionów Ameryki Północnej i Południowej, Europy, Azji, Afryki i Australii.

Blondynka - Sputnik Polska, 1920, 21.06.2020
Piszą dla nas
Ustalono związek między kolorem włosów a długością życia. Co to oznacza?
Jak się okazało codzienne spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw związane jest z najniższym ryzykiem śmierci.

Uczestnicy, którzy jedli po pięć porcji owoców i warzyw dziennie, mieli najdłuższą długość życia, o 13% mniejsze ryzyko śmierci z różnych przyczyn, a ryzyko śmierci z powodu chorób krążenia obniżyło się o 12%, z powodu raka – o 10%, z powodu chorób układu oddechowego – o 35%. 

Badacze uprzedzili, że nie wszystkie owoce i warzywa są jednakowo korzystne dla organizmu. A więc spożycie warzyw zawierających skrobię, np. grochu, kukurydzy, ziemniaków, nie było związane z obniżeniem ryzyka śmierci z różnych przyczyn lub określonych chronicznych chorób. Najkorzystniejsze okazały się zielone liściaste produkty oraz owoce i warzywa bogate w beta-karoten i witaminę C, takie jak cytrusy, jagody i marchew.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала