Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Japoński lekarz: jak w młodym wieku uniknąć starzenia

© Depositphotos / Alla SerebrinaDziewczyna z kubkiem kawy i kotem
Dziewczyna z kubkiem kawy i kotem - Sputnik Polska, 1920, 02.05.2021
Subskrybuj nas na
Poczucie starzenia sygnalizuje brak niezbędnej aktywności fizycznej - powiedział profesor Hiroshi Hiraizumi w wywiadzie dla japońskiego wydania "Nihon Keizai".
„Funkcje organizmu są dezaktywowane, więc człowiek zaczyna się starzeć w młodym wieku” - wyjaśnił lekarz.
Powiedział, że teraz wiele osób może odczuwać nieoczekiwane bóle ciała z powodu pracy zdalnej.
Mięśnie biegnące pionowo od talii do przodu stawu biodrowego, a także mięśnie biodrowo-lędźwiowe sztywnieją i obciążają dolną część pleców - powiedział profesor.
Owoce morza - Sputnik Polska, 1920, 25.04.2021
Nauka i tech
Odkryto sekret długowieczności Japończyków. Chodzi o cztery proste nawyki
Specjalista zalecił rozpoczęcie walki z „zardzewiałością” ciała poprzez regularne rozciąganie. Niektóre ćwiczenia, powiedział, można wykonać nawet na klatce schodowej: na przykład, aby rozgrzać szyję i stawy barkowe można robić skłony ku poręczam z równymi plecami, a mięśnie biodrowo-lędźwiowe można rozluźnić poprzez wypady z unieruchomioną nogą kilka stopni wyżej.
Jak zauważył Hiraizumi, wykonanie kilku ćwiczeń przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności poprawi krążenie krwi i aktywuje metabolizm mięśni, co z kolei pomoże spowolnić proces starzenia.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала