Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Robot 11 - Sputnik Polska
Nauka i tech
Najnowsze wiadomości ze świata nauki i techniki. Czytaj aktualne informacje na temat medycyny, kosmosu oraz odkryć naukowych.

Do czego może doprowadzić niedobór witaminy D? Lekarka wyjaśnia

© Sputnik . Konstantin Mihalchevskiy / Idź do banku zdjęćDziewczyna na plaży na Krymie
Dziewczyna na plaży na Krymie - Sputnik Polska, 1920, 13.06.2021
Subskrybuj nas na
Witamina D jest znana wśród ludzi jako witamina słońca. Gromadzi się w organizmie pod promieniami słońca, wystarczy spędzić tydzień lub dwa nad brzegiem morza i zapełnić roczny zapas korzystnego mikroelementu. Taka opinia krąży między ludźmi, ale w rzeczywistości sytuacje jest zupełnie inna.
– Przez dwa-trzy tygodnie słonecznego urlopu nie da się zgromadzić tyle witaminy D, żeby starczyło jej na cały rok. Nawet latem możemy mieć niedobry witaminy w naszym organizmie. Ona nie gromadzi się w organizmie, okres półtrwania substancji wynosi 15 dni – opowiedziała lekarka klinko-laboratorium diagnostyki Lab4U doktor nauk medycznych Jekaterina Gergesowa.
Badanie przeprowadzone przez Federalne Centrum Badań Żywienia i Biotechnologii wykazało, że ponad 95% Rosjan ma niedobór witaminy D. Aby zapas witaminy był wystarczający należy w ciągu roku dwa razy w tygodniu spędzać na słońcu 15-30 minut Jednocześnie pogoda powinna być bezchmurna i nie można używać środków przeciwsłonecznych
Dziewczyny na plaży w Rio de Janeiro - Sputnik Polska, 1920, 18.05.2021
Społeczeństwo
Czy przyjmowanie witamin latem ma sens?
– ponieważ gdy jest pochmurno lub przy użyciu filtrów przeciwsłonecznych, promienie UV przechodzą bardzo słabo.
Nie należy też mieć nadziei, że promienie słoneczne dosięgną was przez okno w biurze.
Witamina jest rozpuszczalna w tłuszczach. Przy nadwadze, chorobach jelit prowadzących do złego wchłaniania tłustych pokarmów ryzyko braku tej witaminy jest większe
– zaznacza lekarz.
Wczasowicze na plaży w Jałcie - Sputnik Polska, 1920, 20.02.2021
Świat
Grozi skutkami ubocznymi: witaminę D nie można bezkarnie przyjmować
Nadmiar tkanki tłuszczowej zmniejsza również ilość witaminy D dostającej się do krwi. Organizm może sygnalizować niedobór korzystnej substancji. Pierwszym objawem będzie zwiększona potliwość, częste przeziębienia i zapalenie górnych dróg oddechowych. – A długotrwały niedobór witaminy D może doprowadzić do osteoporozy, chorób serca, stwardnienia rozsianego, różnych chorób autoimmunologicznych. Mogą pojawić się również bóle mięśni, bezsenność, problemy z pamięcią – wymienia lekarka.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала