Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Jak się opalać bez szkody dla zdrowia?

© Depositphotos / СhaginDorosła osoba potrzebuje 15-20 minut na słońcu, aby wzmocnić swoje zdrowie.
Dorosła osoba potrzebuje 15-20 minut na słońcu, aby wzmocnić swoje zdrowie.  - Sputnik Polska, 1920, 18.06.2021
Subskrybuj nas na
Dorosła osoba potrzebuje 15-20 minut na słońcu, aby wzmocnić swoje zdrowie. Ważne, aby zaczynać od pięciu minut dziennie – powiedział Andriej Tiażelnikow, główny specjalista stołecznego Departamentu Zdrowia ds. Pierwszej Pomocy Medycznej Osobom Dorosłym.
– Słońce przyczynia się do produkcji witaminy D, która jest ważna dla organizmu. Dlatego warto przebywać na słońcu. Najważniejsze to nie przesadzać, aby nie doznać udaru cieplnego i nie poparzyć się – zaznaczył Tiażelnikow.
Kobiece nogi - Sputnik Polska, 1920, 22.07.2020
Nauka I tech
Onkolog ujawnia jeszcze jedno zagrożenie związane z opalaniem
W celu wzmocnienia zdrowia kąpielami słonecznymi wystarczy 15-20 minut, a zaczynać należy od 5 minut. Jeśli odpoczywa ktoś nad morzem, resztę czasu warto spędzić w cieniu - wyjaśnił.
Jak dodał, w największy upał nie należy wystawiać się na działanie promieni słonecznych, lepiej to zrobić rano lub po południu.
Doradził też, że podczas spacerów należy nakryć czymś głowę i założyć przewiewne, raczej jasne ubranie.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала