Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Kto może cierpieć na niedobór przeciwutleniaczy?

Owoce - Sputnik Polska, 1920, 18.06.2021
Subskrybuj nas na
Lato to najlepszy czas na nasycenie organizmu naturalnymi antyoksydantami. Kto  i dlaczego ich potrzebuje najbardziej – powiedziała radiu Sputnik Maria Czerniajewa, terapeutka i dietetyczka kliniki medycyny estetycznej Seline.
– Przeciwutleniacze to przede wszystkim witaminy z grupy C, witamina E, witaminy A, karotenoidy, czyli wszystko, co jest jasne, bogate, smaczne. Antyoksydanty chronią nasz organizm przed wolnymi rodnikami, a wolne rodniki mają szkodliwy wpływ na nasz organizm. Bardzo ważne jest, aby antyoksydanty pochodziły z pożywienia, a nie z suplementów diety, nie z zakupionych witamin – powiedziała lekarka.
Przeciwutleniacze znajdują się w dużych ilościach w świeżych warzywach i owocach, dlatego w okresie letnim należy stale włączać je do swojej diety. Jest to szczególnie ważne dla osób z niedoborem przeciwutleniaczy – zauważyła Maria Czerniajewa.
Dziewczyna na plaży na Krymie - Sputnik Polska, 1920, 13.06.2021
Nauka I tech
Do czego może doprowadzić niedobór witaminy D? Lekarka wyjaśnia
– Są to przede wszystkim palacze, także to są osoby, których praca wiąże się z częstymi lotami, osoby pracujące ze szkodliwymi substancjami, a także osoby z nadwagą i takie, które nie mają zbilansowanej diety – jedzą głównie fast food, tłuste jedzenie – powiedziała Maria Czerniajewa.
Według niej możliwy jest również nadmiar antyoksydantów, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie równowagi, ponieważ obecność pewnej ilości wolnych rodników jest ważna dla stanu odporności.
– Wolne rodniki również powinny znajdować się w organizmie, ponieważ reaguje na nie nasz układ odpornościowy – pomagają naszemu układowi odpornościowemu zwalczać negatywne czynniki. Jeśli nie będzie wolnych rodników, będzie nadmiar antyoksydantów, układ odpornościowy nie zrealizuje swojej bezpośredniej funkcji – ostrzega dietetyczka.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала