Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Robot 11 - Sputnik Polska
Nauka I tech
Najnowsze wiadomości ze świata nauki i techniki. Czytaj aktualne informacje na temat medycyny, kosmosu oraz odkryć naukowych.

Dietetyk poradziła, co jeść w upały bez ryzyka dla zdrowia

© REUTERS / Regis DuvignauKobieta opala się na plaży w Bordeaux
Kobieta opala się na plaży w Bordeaux - Sputnik Polska, 1920, 21.06.2021
Subskrybuj nas na
W upalną pogodę nie należy jeść mięsa i tłustych bulionów, czuć się dobrze w tym czasie pomogą sałatki warzywne i ryby, powiedziała w wywiadzie dla Moskwa 24, dietetyk Jelena Sołomatina.
Sołomatina wyjaśniła, że w taka pogodę nie należy spożywać „rozgrzewającego” jedzenia, za takie można uznać np. mięso, tłuste buliony.
Smartfon - Sputnik Polska, 1920, 22.06.2020
Nauka I tech
Jak ochronić smartfona przed upałem
W upalną pogodę pożywienie powinno być lekkie. Jeść powinno się częściej i mniej. I przestawić główne posiłki na czas przed i po nastaniu upałów. W tradycyjnej porze obiadu, o 12-13, lepiej jeść zupy warzywne, sałatki lub zapiekanki, radzi dietetyk. Miłośnicy zup, jej zdaniem, w czasie upałów muszą wybrać odpowiednie jedzenie. – Jeżeli na pierwsze danie jemy barszcz, a na drugie ziemniaki z mięsem, można sprowokować przegrzanie organizmu
- twierdzi Sołomatina.
Wyjaśniła, że człowiek nie jest cały czas w upale.
Na przykład, przyszedł człowiek wcześnie rano do biura i do wieczora siedział pod klimatyzatorem. Wtedy nic się nie stanie z jego trawieniem
- przekonuje ekspertka.
Uniknąć przegrzania pomogą dania o dużej zawartości płynów. Dlatego do diety należy dodać warzywa, owoce i owoce leśne. Ważne, aby co pół godziny robić parę łyków wody, podsumowała Sołomatina.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала