Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres

Unikalny produkt dla organizmu człowieka

CC0 / Pixabay / Fasola w rękach
Fasola w rękach - Sputnik Polska, 1920, 29.06.2021
Subskrybuj nas na
Włączenie fasoli do codzienego menu jest wskazane z powodu dużej ilości składników odżywczych, jakie zawiera. Dietetyczka Marina Makisza w wywiadzie dla stacji Moskwa 24 opowiedziała o zaletach wszystkich odmian tej rośliny.
W białej fasoli znajdują się duże ilości błonnika. Ma ona pozytywny wpływ na jelita, wspiera równowagę mikroflory ( w przeciwnym wypadku wzrasta ryzyko raka i spadku odporności), a błonnik pomaga wyprowadzać toksyny. Odpowiada również za obniżenie złego cholesterolu. Jak podkreśliła specjalistka, na raz powinno się zjadać nie więcej niż 150-200 gram produktu.

Ludzie, którzy mają skłonność do zaparć, powinni jeść fasolę ostrożnie, obserwować swoją indywidualną reakcję, ponieważ błonnik może też pogorszyć sytuację – powiedziała lekarka.

W odróżnieniu od białej czerwona fasola ma więcej białka, co pomaga wzmacniać układ odpornościowy.

Duża zawartość potasu i magnezu ma bardzo pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i profilaktykę takich schorzeń jak naruszenie rytmu serca, zawał, wylew – dodała dietetyczka.

Czarna fasola zawiera duża ilość witamin z grupy B, które są potrzebne do regulacji ukladu nerwowego i impulsów nerwowych. W jeszcze jednym rodzaju tego warzywa - fasoli złotej znajdują się duże ilości miedzi, niezbędnej do profilaktyki wczesnego siwienia i prawidłowego procesu hemopoezy oraz cynk, który jest ważny dla układu odpornościowego i produkcji hormonów płciowych.
Makisza zwróciła jeszcze uwagę na zieloną fasolę strączkową, która pomaga w walce z nadwagą.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала