Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Brytyjskie koty na wystawie w Moskwie  - Sputnik Polska
Rozrywka
Zabawne i lekkie materiały o tematyce rozrywkowej, z dala od polityki i zgiełku dnia codziennego.

Trening biegowy na czczo sposobem na schudnięcie?

© Sputnik . Ramil Sitdikov / Idź do banku zdjęćKobieta biega
Kobieta biega - Sputnik Polska, 1920, 30.06.2021
Subskrybuj nas na
Trener triathlonu Aleksandr Chałamanow powiedział w wywiadzie dla Sputnika, co stanie się z ciałem i organizmem, jeśli każdego ranka będzie się zaczynać dzień od biegu na czczo.
– Z powodu snu i dużej przerwy w posiłkach (ok. 8 godzin) poziom insuliny w organizmie jest niski. Tym sposobem jeśli zaczniecie biegać na pusty żołądek, spalanie tłuszczu będzie odbywać się szybciej. Nie oznacza to, że na pewno zmniejszycie wagę: ważniejsze są kalorie, które otrzymuje organizm w ciągu dnia. Jest to jednak dobry sposób, żeby schudnąć – powiedział Aleksadr Chałamanow.
Bieg z żoną na Węgrzech - Sputnik Polska, 1920, 05.10.2020
Foto
Nie noszą żon na rękach, ale biegają z nimi na szyi

Najlepiej będzie, jeśli przed porannym biegiem zjecie lekkie śniadanie, na przykład połowę banana z herbatą. Organizm otrzyma niedużą dawkę energii, a wy będziecie czuć się lepiej – zaznaczył trener.

Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала