Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Brytyjskie koty na wystawie w Moskwie  - Sputnik Polska, 1920, 27.06.2021
Rozrywka
Zabawne i lekkie materiały o tematyce rozrywkowej, z dala od polityki i zgiełku dnia codziennego.

Jak wyleczyć migrenę przy pomocy odpowiedniej diety?

Ból głowy - Sputnik Polska, 1920, 01.07.2021
Subskrybuj nas na
Amerykańcy naukowcy ustalili, że dieta z dużą ilością tłustych ryb i ograniczoną ilością olejów roślinnych pomaga złagodzić bóle głowy u osób, cierpiących na regularne migreny. Wyniki badania na ten temat opublikowano na łamach czasopisma The BMJ.
Migrena to przypadłość neurologiczna, charakteryzującą się występowaniem napadowych, silnych bólów głowy, którym towarzyszą też inne objawy.
Według oceny Narodowych Instytutów Zdrowia USA ponad 3 mln osób na całym świecie cierpi na chroniczne migreny – napady zdarzają się co najmniej 15 razy na miesiąc. W czasie ataku migreny, który trwa od 4 godzin do trzech dni ludzie nie mogą normalnie funkcjonować. Szczególnie narażone na migreny są kobiety w wieku od 18 do 44 lat.
Ból głowy - Sputnik Polska, 1920, 03.11.2020
Społeczeństwo
Co wywołuje migreny?
Nowoczesne lekarstwa są w stanie tylko częściowo złagodzić ból i często mają negatywne skutki uboczne, takie jak efekt sedatywny, senność, można się też od nich uzależnić. W związku z tym naukowcy szukają ciągle alternatywnych środków walki z migreną.
Naukowcy z Narodowego Instytutu Starzenia (NIA) USA razem z kolegami z Narodowych Instytutów Zdrowia i Uniwersytetu Karoliny Północnej przeprowadzili badanie, w którym wzięło udział 182 dorosłych, z których 88% stanowiły kobiety, cierpiące na bóle migrenowe od 5 do 20 dni w miesiącu.
Uczestników podzielono na trzy grupy, które przez 16 tygodni stosowały różną dietę: pierwsza grupa z wysoką zawartością tłustych ryb i małą ilością tłuszczy roślinnych, przede wszystkim kwasu linolowego, druga z dużą ilością tłustych ryb i kwasu linolowego i trzecia grupa kontrolna z dużą zawartością kwasu linolowego i małą ilością tłustych ryb, odpowiadającą przykładowej diecie przeciętnego Amerykanina.
Kwas linolowy, występujący w oleju kukurydzianym, sojowym i innych olejach roślinnych, a także orzechach i nasionach, odnosi się do nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 6, od których pochodzą oksylipiny - molekuły, uczestniczące w regulacji bólu i stanów zapalnych.

Poprzednie badania pokazały, że oksylipiny, pochodzące z kwasów omega 3, które znajdują się w tłustych rybach, posiadają działanie przeciwbólowe, podczas gdy oksylipiny, pochodzące z kwasów tłuszczowych omega 6, nasilają ból.

Autorzy badania postanowili sprawdzić, czy jest tak również w przypadku migren. Wcześniej udowodnili już, że kwas linolowy wywołuje zapalenie związanych z migreną tkanek i przekaźników w nerwie trójdzielnym, największym i najbardziej złożonym z 12 nerwów czaszkowych organizmu.
Teraz naukowcy mają potwierdzenie, że dieta z niską zawartością kwasu linolowego i większą kwasów omega 3 może zmniejszyć stan zapalny neuroprzekaźników, odpowiadających za ból.
Jak pokazały rezultaty, dieta z mniejszą ilością oleju roślinnego i większą ilością tłustych ryb prowadziła do 30-40-procentowego zmniejszenia łącznej liczby godzin bólu głowy dziennie, godzin silnego bólu głowy w ciągu dnia i łącznej liczby dni bólu głowy miesięcznie w porównaniu z grupą kontrolną. W próbkach krwi uczestników pierwszej grupy były także niższe ilości lipidów, związanych z bólem.

To badanie jest dowodem na to, że zmiany w diecie mogą przynieść pewną ulgę milionom ludzi, cierpiącym na migrenę – zacytowano w komunikacie prasowym słowa kierownika badania i pierwszego autora artykułu doktora Chrisa Ramsdena. To jeszcze jeden dowód, że jedzenie, które spożywamy, może wpływać na przekaźniki bólu.

Autorzy planują kontynuować pracę i zbadać wpływ pożywienia na inne chroniczne stany bólowe.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала