Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres

Czereśnie - owoce niemal doskonałe. Dlaczego warto się nimi zajadać?

© Sputnik . Alexander Kovalev / Idź do banku zdjęćCzereśnie na ladzie
Czereśnie na ladzie - Sputnik Polska, 1920, 05.07.2021
Subskrybuj nas na
Czereśnie to jedne z najzdrowszych owoców. Uważane są za znakomite źródło energii, normalizują sen, zwiększają ostrość widzenia, wspomagają trawienie i pracę mózgu, pomagają złagodzić skurcze mięśni i ból.
– Wszelkie owoce ciemnego koloru zawierają korzystne fitonutrienty, polifenole, które przy umiarkowanym spożyciu będą chronić organizm przed niszczycielskim działaniem wolnych rodników, a to znaczy, że też przed starzeniem – powiedziała Sputnikowi dietetyczka Irina Malcewa.

Poza tym czereśnie są bogate również w wiele antocyjanów, które są silnymi antyoksydantami. Pełnią funkcję profilaktyczną, zapobiegając rozwojowi tkanek nowotworowych w organizmie. Czereśnia zapobiega występowaniu cukrzycy i pomaga redukować jej objawy u chorych.

Spożywanie tych owoców jest rekomendowane również osobom z chorobami serca. Wszystko dzięki dużej zawartości potasu, który wzmacnia mięsień sercowy i normalizuje puls. Zawiera też kumaryny, które zapobiegają krzepnięciu krwi, zmniejszając ryzyko powstawania zakrzepów.
Wysoka zawartość witaminy C wzmacnia odporność. Żółte i białe odmiany czereśni są szczególnie korzystne przy chorobach przewodu pokarmowego, nerek, problemach z tarczycą i dysbiozie. Na kaszel doskonale sprawdzają się nalewki z suszonych czereśni.
Nie należy przesadzać z czereśniami przy skłonnościach do wzdęć lub zapaleniu żołądka. Nie zaleca się również spożywania owoców bezpośrednio po głównym posiłku – może to spowodować gazy i rozstrój żołądka.
Zapalenie dziąseł - Sputnik Polska, 1920, 05.04.2021
Nauka i tech
Naukowcy określili niebezpieczne skutki chorób dziąseł
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала