Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres

Odporność kryje się w jelitach: niesamowite właściwości kefiru

Kefir. - Sputnik Polska, 1920, 14.07.2021
Subskrybuj nas na
Kefir, znany wszystkim z dzieciństwa, pomoże poprawić trawienie, pomoże organizmowi po przejedzeniu się i wzmocni układ odpornościowy. Dietetyk Elena Solomatina opowiedziała o zaletach tego popularnego fermentowanego produktu mlecznego w wywiadzie dla Sputnika.
Przede wszystkim na kefirze można przej swego rodzaju post - zauważyła. Jest to szczególnie istotne po obfitym posiłku.

W zasadzie dzień postu jest wymagany, gdy pojawia się uczucie przepełnienia: jeśli dzień wcześniej przejedliśmy się, było jakieś święto, po kebabach, bo zalegają w jelitach przez długi czas - powiedziała Solomatina.

Dietetyczka zaleciła wypicie w ciągu dnia postu litra kefiru, podzielonego na kilka części lub zrobienie zimnej zupy z warzywami na bazie tego napoju. Ponadto kefir dobrze komponuje się z jagodami - dodała.
Lepiej jednak organizować takie dni postu nie częściej niż raz w tygodniu.
Kefir z chrupkim pieczywem - Sputnik Polska, 1920, 09.06.2020
Społeczeństwo
Tego się nie spodziewali: naukowcy o zaskakującym działaniu kefiru
Regularne stosowanie przynajmniej niewielkiej ilości kefiru przyniesie organizmowi ogromne korzyści. Z pomocą tego fermentowanego napoju mlecznego możesz wzmocnić swoją odporność, zauważyła dietetyczka.
„Chodzi o to, że 70% naszej odporności koncentruje się w jelitach i zależy od stanu mikroflory, na którą bezpośrednio wpływa kefir. Kefir jest probiotykiem, zawiera niezbędne bakterie, które pomagają naszej odporności i określają możliwości organizmu radzenia sobie z patogenną florą pochodzącą z wewnątrz i z zewnątrz” - wyjaśniła Solomatina.
Aby utrzymać korzystny stan mikroflory wystarczy szklanka kefiru dziennie. Od czasu do czasu można go zastąpić innymi fermentowanymi produktami mlecznymi - podsumowała dietetyczka.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала