Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Dietetyk wymienił pięć niedocenianych produktów zwiększających odporność

© Fotolia / ViperfzkNaukowcy z Uniwersytetu w Surrey (Wielka Brytania) obalili mit, że witaminy D2 i D3 są równie przydatne dla organizmu ludzkiego
Naukowcy z Uniwersytetu w Surrey (Wielka Brytania) obalili mit, że witaminy D2 i D3 są równie przydatne dla organizmu ludzkiego  - Sputnik Polska, 1920, 18.07.2021
Subskrybuj nas na
Nutriciolog, doktor nauk przyrodniczych Aleksandr Mirosznikow w wywiadzie dla telewizji Moskwa 24 opowiedział o pięciu produktach najbardziej korzystne dla układu odpornościowego.
W pierwszej kolejności specjalista zwrócił uwagę na produkty zawierające witaminę C.
Bierze ona udział w produkcji interferonu i komórek odpornościowych. Z letnich potraw najlepsza będzie czarna porzeczka, ponieważ 100 gramów tej jagody zawiera 22% dziennej normy witaminy. Dla wzmocnienia odporności konieczna jest też witamina A, w którą bogata jest bazylia.
Witamina ta bierze również udział w procesie tworzenia komórek odpornościowych. Mirosznikow zaleca spożywać trzy-cztery gałązki bazylii dziennie. Razem z nią nutriciolog radzi jeść sałatę liściastą, zawierającą witaminę B, która pomaga zwalczać stres. Oprócz tego lekarz opowiedział o znaczeniu koperku.
„Plaża massandrowska w Jałcie - Sputnik Polska, 1920, 10.07.2021
Społeczeństwo
Lekarz wyjaśnia, jak zmienić dietę w upał
Zawarte w nim fitoncydy mają właściwości przeciwbakteryjne. Nie należy zapominać też o krewetkach bogatych w białko, biorące udział w tworzeniu ciał odpornościowych. Lekarz zasugerował, aby przygotowywać je z suszonym koperkiem, żeby wzmocnić ich właściwości lecznicze.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала