Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Dietetyk zdradza czego lepiej nie jeść na śniadanie w upał

© Depositphotos / Kk_studioJajko na śniadanie.
Jajko na śniadanie. - Sputnik Polska, 1920, 19.07.2021
Subskrybuj nas na
Dlaczego w trzydziestostopniowym upale Rosjanie nie powinni przygotowywać sobie na śniadanie kaszy manny lub owsianki na mleku, powiedziała w wywiadzie dla Sputnika lekarz dietetyk Nuria Dianowa.
Dietę należy dostosowywać do pogody, uważa. Przy wysokich temperaturach człowiek zwykle nie potrzebuje takiej ilości jedzenia, jak w normalnych warunkach. Ale po zjedzeniu niektórych dań, na przykład, po kaszy mannie na śniadanie szybko pojawia się uczucie głodu.
- W upalnych warunkach jest taki osobliwy moment, kiedy znowu zachce nam się jeść, ale jedzenie „nie wchodzi” – zauważyła dietetyczka.
Kasza manna zbyt szybko jest przyswajana przez organizm, wyjaśniła.
- Każda inna kasza jest ciut wolniej przyswajana, odpowiednio dłużej daje uczucie sytości - powiedziała Nuria Dianowa.
Ludzie używają suchego lodu do chłodzenia wody podczas bezprecedensowego upału w Portland w stanie Oregon w USA - Sputnik Polska, 1920, 01.07.2021
Świat
Fala upałów zbiera śmiertelne żniwo w Oregonie
Wybierając kaszę warto zrezygnować z mleka do jej przygotowania, dodała dietetyczka.

– Latem zawsze istnieje ryzyko, że kasza na mleku zepsuje się szybciej, niż na wodzie – sprecyzowała.

Lepszym wyborem na śniadanie będzie kasza na wodzie z dodatkiem świeżych owoców. Idealna będzie owsianka przygotowana w ten sposób.
„Obowiązkowo z dodatkiem świeżych owoców. Teraz jest na nie sezon, więc można zamiast owoców suszonych używać świeżych owoców”, poradziła Nuria Dianowa w wywiadzie dla Sputnika.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала