Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Produkty, które obniżają ciśnienie

© Sputnik . Varvara Gert'e / Idź do banku zdjęćProdukty mleczne. Zdjęcie archiwalne
Produkty mleczne. Zdjęcie archiwalne - Sputnik Polska, 1920, 20.07.2021
Subskrybuj nas na
Kardiolog Walentina Bajdina wyjaśniła w rozmowie ze Sputnikiem, co powinien zawierać jadłospis osób z podwyższonym ciśnieniem.
Przypomniała, że wysokie ciśnienie oznacza zwężenie naczyń. A jednym z najlepszych środków rozszerzających naczynia krwionośne jest kwas mlekowy. Występuje w produktach mlecznych: kefirze, riażance, twarogu, warionce.
W umiarkowanych ilościach – około szklanki – te napoje stabilizują ciśnienie tętnicze – powiedziała kardiolog.
Jak dodała, osoby z nadciśnieniem powinny sięgać po czerwoną herbatę z hibiskusa: dzięki właściwościom przeciwutleniającym i zawartości witaminy C rozszerza naczynia krwionośne. Ciśnienie obniżają woda kokosowa, która ma właściwości moczopędne, oraz kakao bogate w potas, a z dodatkiem mleka w wapń. Już 200 mililitrów naturalnego kakao ma pozytywny wpływ.
– Produkty obniżające ciśnienie krwi to owoce i warzywa bogate w witaminę C: grejpfruty, pomarańcze, cytryny i woda z cytryną. Buraki i napój z buraków, w którym sok i woda są w proporcji jeden do jednego, też przynoszą korzyści. Wystarczy jedna szklanka: przy większej ilości napój powoduje biegunki – powiedziała Walentina Bajdina.
Jej zdaniem warto również sięgać po czosnek, który zawiera allicynę, substancję z grupy estrów, która rozluźnia ściany naczyń krwionośnych. Można włączyć do diety szpinak, koperek, pietruszkę, które mają działanie moczopędne.
Lekarka podkreśliła, że właściwe odżywianie ma działanie wspomagające. Jednak ciśnienie obniżają leki, które przepisuje lekarz prowadzący.
Naukowcy z Uniwersytetu w Surrey (Wielka Brytania) obalili mit, że witaminy D2 i D3 są równie przydatne dla organizmu ludzkiego  - Sputnik Polska, 1920, 18.07.2021
Społeczeństwo
Dietetyk wymienił pięć niedocenianych produktów zwiększających odporność
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала