Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Brytyjskie koty na wystawie w Moskwie  - Sputnik Polska, 1920, 27.06.2021
Rozrywka
Zabawne i lekkie materiały o tematyce rozrywkowej, z dala od polityki i zgiełku dnia codziennego.

Naukowcy wymienili produkty spożywcze zmniejszające ryzyko demencji

© Depositphotos / 26101981Pomarańcze, grejpfruty i truskawki.
Pomarańcze, grejpfruty i truskawki.  - Sputnik Polska, 1920, 30.07.2021
Subskrybuj nas na
Ludzie, którzy codziennie spożywają pokarmy bogate w flawonoidy – silne przeciwutleniacze – są znacznie mniej narażeni na pogorszenie funkcji poznawczych, podano w „Journal of the American Academy of Neurology”.
W badaniu wzięło udział 49,5 tysiąca kobiet w wieku około 48 lat i prawie 30 tysięcy pięćdziesięcioletnich mężczyzn. Na przestrzeni 20 lat wypełnili kilka kwestionariuszy, które dokumentowały częstotliwość spożywania różnych produktów spożywczych.
Ponadto badani dwukrotnie oceniali swoje zdolności poznawcze, odpowiadając na pytania typu: „Czy uważasz, że częściej zapominasz o niedawnych wydarzeniach/sprawach?" itp.
Jedzenie w lodówce - Sputnik Polska, 1920, 28.07.2021
Nauka i tech
Naukowcy wyjaśnili przyczyny klęsk żywiołowych na całym świecie
Biorąc pod uwagę takie czynniki, jak wiek i dzienne spożycie kalorii, naukowcy odkryli, że wśród uczestników grupy, która spożywała najwięcej pokarmów bogatych we flawonoidy, ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych było o 20% niższe niż u osób, które spożywały je w minimalnym stopniu. – Uczestnicy naszego badania, którzy osiągnęli najlepsze wyniki, spożywali średnio co najmniej pół porcji dziennie produktów spożywczych, takich jak pomarańcze, papryka, seler, grejpfruty, jabłka i gruszki – wyjaśnił główny autor badania i doktor medycyny Walter Willet.
Naukowcy wyjaśnili, że najbardziej korzystne są żółte lub pomarańczowe owoce i warzywa. Dzięki ich zastosowaniu ryzyko degradacji funkcji psychicznych zostaje zmniejszone o 38%.
Czerwone wino  - Sputnik Polska, 1920, 27.07.2021
Społeczeństwo
Jaka dawka alkoholu jest zdrowa dla serca? Naukowcy wyjaśniają
Na przykład 100-gramowa porcja papryki zawiera 5 mg flawonoidów, a jagody, jeżyny i wiśnie są bogate w antocyjany, które zmniejszają prawdopodobieństwo zaburzeń funkcji poznawczych o 24%. To samo dotyczy truskawek i jabłek, które zawierają odpowiednio około 180 i 113 mg flawonoidów na porcję.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала