Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Śpij i chudnij: ten produkt doskonale spala tłuszcz podczas snu

© Fotolia / Ozgur CoskunŚpiący mężczyzna z budzikiem
Śpiący mężczyzna z budzikiem - Sputnik Polska, 1920, 01.08.2021
Subskrybuj nas na
Rosyjska dietetyk i endokrynolog Andżelika Czyż zapewnia, że aby schudnąć, wcale nie trzeba kłaść się spać głodnym. W rozmowie z portalem Dr. Piter powiedziała, co najlepiej jeść przed snem.
Jak podkreśliła, organizm do północy wytwarza hormon spalający tłuszcz, somatotropinę.
– Aby zaczął być produkowany, trzeba zrobić dwie rzeczy. Po pierwsze – zjeść dwa ugotowane białka kurze przed snem. Po drugie – położyć się spać przed 23.00. Rano waga wskaże o 300 g mniej – zapewniła dietetyk.
Wymieniła również produkty, z których nie należy rezygnować, nawet przechodząc na dietę. Przede wszystkim są to pokarmy zawierające białko: kurczak, indyk, ryby, jajka i chude mięso. Są ważne dla wzmocnienia kości i układu odpornościowego, poprawy stanu skóry i produkcji hormonów.
Suto zastawiony stół  - Sputnik Polska, 1920, 29.01.2021
Świat
Idealna dieta dla diabetyków: czy taka istnieje?
Nie należy też zapominać o błonniku, w który są bogate owoce, warzywa, rośliny strączkowe, zboża i warzywa. To właśnie błonnik pokarmowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, utrzymanie poczucia sytości, zapobieganie chorobom układu krążenia, cukrzycy i nowotworom.
Endokrynolog przypomniała o znaczeniu utrzymania równowagi płynów w organizmie.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала