Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Robot 11 - Sputnik Polska, 1920, 17.07.2021
Nauka i tech
Najnowsze wiadomości ze świata nauki i techniki. Czytaj aktualne informacje na temat medycyny, kosmosu oraz odkryć naukowych.

Zadbaj o swój mózg od najmłodszych lat. Pięć nawyków prowokujących demencję

Mózg - Sputnik Polska, 1920, 10.08.2021
Subskrybuj nas na
Według Światowej Organizacji Zdrowia na demencję cierpi obecnie ponad 50 milionów ludzi na całym świecie. Stopniowo tracą pamięć, nie są w stanie wykonywać prostych codziennych czynności, a ich zachowanie ulega zmianie. Nie da się wyleczyć tej choroby – można jedynie spowolnić wygasanie mózgu.
Ale jeśli w młodości zrezygnujemy z pozornie nieszkodliwych nawyków, ryzyko zachorowania na tę chorobę wyraźnie się zmniejszy.

Odroczone rozgoryczenie

Uzależnienie od ożywczej porannej kawy może prowadzić do poważnych problemów z mózgiem – choć nie jest to zauważalne od razu, ale dopiero po kilkudziesięciu latach.
Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu Australii Południowej. Przeanalizowali dane na temat zdrowia i nawyków prawie 18 tysięcy osób w wieku od 37 do 73 lat i ustalili: im więcej kawy człowiek pije, tym bardziej zmniejsza się objętość jego mózgu z biegiem lat. Czyli rośnie ryzyko demencji i udaru. Na przykład ludzie, którzy piją więcej niż sześć filiżanek kawy dziennie, są o 53 procent bardziej narażeni na demencję starczą.
To generalnie potwierdza wcześniejsze wyniki badań portugalskich i francuskich naukowców. Odkryli oni, że nadmierna miłość do kawy zmniejsza połączenia funkcjonalne w obszarach mózgu przetwarzających informacje ze zmysłów oraz w układzie limbicznym, który bierze udział w regulacji emocji, motywacji i pamięci.
Mózg człowieka chorego na Alzheimera  - Sputnik Polska, 1920, 11.12.2020
Nauka i tech
Jedzenie tych produktów rujnuje mózg

Brak snu

Francuscy, holenderscy i brytyjscy naukowcy ustalili, że ludzie, którzy nie śpią dużo, mają duże szanse na rozwój demencji w podeszłym wieku. Co więcej, związek między snem a demencją starczą praktycznie nie zależy od stylu życia, dziedziczności, prawdopodobieństwa rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i neurologicznych.
Naukowcy przeanalizowali dane prawie 8 tysięcy osób. Informacje zbierano przez 30 lat – od 1985 do 2015 roku. Uczestnicy badania zostali podzieleni na trzy grupy: ci, którzy śpią średnio mniej niż siedem godzin dziennie, ci, którzy spędzają w łóżku więcej niż osiem godzin i ci, którzy odpoczywają dokładnie siedem godzin.
Pączki. - Sputnik Polska, 1920, 12.06.2021
Społeczeństwo
Produkty niebezpieczne dla Twojego mózgu
Okazało się, że najmniej przypadków demencji na tysiąc osób jest w drugiej grupie. Brak snu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju demencji niezależnie od wieku. Związek pozostawał istotny dla 50- i 60-letnich uczestników, niezależnie od stylu życia, ryzyka udaru czy zawału serca.
Wśród osób, które spały dłużej niż osiem godzin dziennie, odsetek osób z demencją jest również wyższy niż wśród osób śpiących przez siedem godzin. Jednak naukowcy nie znaleźli w tej grupie związku między porą nocnego odpoczynku a demencją starczą.
Zdaniem autorów pracy, związek między brakiem snu a demencją tłumaczy się najprawdopodobniej szczególną rolą snu w uczeniu się, w pracy pamięci, plastyczności synaptycznej i „oczyszczaniu” mózgu.
Naukowczyni i model mózgu - Sputnik Polska, 1920, 20.05.2021
Nauka i tech
Nie chodzi o inteligencję. Naukowcy odkryli nieoczekiwane przeznaczenie mózgu

Przejedzony mózg

Możliwe, że demencja w podeszłym wieku jest wynikiem zamiłowania do hamburgerów i frytek. Takie dane uzyskali specjaliści z Australijskiego Uniwersytetu Narodowego, po przestudiowaniu kilku badań, w których wzięło udział około ośmiu tysięcy osób.
Okazało się, że częste spożywanie fast foodów przyczynia się nie tylko do rozwoju cukrzycy typu II, ale także do przedwczesnego starzenia się mózgu, a później jego atrofii i demencji. A wszystko z powodu dużej ilości cukru znajdującego się w hamburgerach, frytkach i innej przetworzonej żywności.

Autorzy pracy podkreślają: szkody wynikające z nadmiernego spożywania fast foodów są prawie nieodwracalne w przypadku osób w średnim wieku.

Jednak naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego (Wielka Brytania) uważają, że ryzyko demencji zwiększają nie same złe nawyki żywieniowe, ale otyłość. Przeanalizowali dane dotyczące ponad miliona kobiet urodzonych w latach 1935-1950 i zauważyli, że demencja starcza jest najczęściej związana z wysokim wskaźnikiem masy ciała.
Produkty bogate w witaminę D. - Sputnik Polska, 1920, 06.08.2021
Społeczeństwo
Jak się zdrowo odżywiać i nie zbankrutować?

Kiełbasiane zagrożenie

25 dodatkowych gramów przetworzonego czerwonego mięsa dziennie – w tym parówek, kiełbas, szynek, bekonu – zwiększa ryzyko demencji w podeszłym wieku o 44 procent – ostrzegają brytyjscy i amerykańscy naukowcy.
Przeanalizowali dane dotyczące zdrowia i stylu życia prawie pół miliona obywateli Wielkiej Brytanii w wieku od 40 do 69 lat, przechowywane w bazie danych UK Biobanku. Okazuje się, że w ciągu ostatnich ośmiu lat u czterech tysięcy zdiagnozowano demencję lub chorobę Alzheimera. Prawie wszyscy pacjenci byli gorzej wykształceni i mniej zamożni niż pozostali uczestnicy badania, prowadzili siedzący tryb życia, palili i byli otyli. Ponadto niektórzy z nich okazali się nosicielami genu ściśle związanego z nabytą demencją (APOE ε4).
Pomarańcze, grejpfruty i truskawki.  - Sputnik Polska, 1920, 30.07.2021
Rozrywka
Naukowcy wymienili produkty spożywcze zmniejszające ryzyko demencji
Eksperci zwrócili jednak uwagę na jeszcze jedną okoliczność – zarówno pacjenci ze słabą dziedzicznością, jak i ci, którzy nie mieli przypadków demencji w rodzinie, mieli równie wysokie ryzyko demencji starczej, jeśli jedli dużo przetworzonego czerwonego mięsa. Zazwyczaj nosiciele APOE ε4 są około trzy do sześciu razy bardziej narażeni na rozwój choroby niż pozostali. Oznacza to, że zamiłowanie do kiełbas i parówek może prowadzić do problemów z mózgiem w podeszłym wieku, podsumowują eksperci.
Ponadto okazało się, że przy dziennym spożyciu 50 gramów nieprzetworzonego mięsa, np. wołowiny czy cielęciny, ryzyko demencji spada o 19 procent, a choroby Alzheimera o trzydzieści.
Pompki - Sputnik Polska, 1920, 09.08.2021
Świat
Co stanie się z organizmem, jeśli będziemy robić 30 pompek dziennie

Zbyt dużo soli

Jak odkryli naukowcy z Uniwersytetu Cornella (USA), dieta bogata w sól wyzwala w organizmie złożony proces biochemiczny, w wyniku którego wolne białka tau gromadzą się w mózgu. Ich wysokie stężenie uważane jest za marker choroby Alzheimera i demencji starczej.
Zwykle białka te biorą udział w tworzeniu cytoszkieletu – szkieletu komórki. Jeśli jednak występuje niedobór tlenku azotu (który może być wywołany nadmiernym spożyciem soli), stają się mniej stabilne. Ich stopniowa akumulacja w mózgu hamuje funkcje poznawcze.

Przynajmniej myszy, które były na diecie wysokosolnej, nie poradziły sobie z prostymi zadaniami, które wykonały gryzonie nie spożywające soli.

W niedalekiej przyszłości autorzy pracy planują dowiedzieć się, czy podobny mechanizm działa w ludzkim mózgu. Jednak naukowcy już teraz wzywają do ograniczenia spożycia soli, aby w przyszłości uniknąć rozwoju demencji i choroby Alzheimera.
Rodzina przygotowuje posiłek - Sputnik Polska, 1920, 02.08.2021
Piszą dla nas
Jest w końcu raport z badań o dzietności. Kosztował 460 tys.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала