Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Naukowcy obalili najpopularniejszy mit na temat odchudzania

© Sputnik . Nataliya Seliverstova / Idź do banku zdjęćDaktyle na tunezyjskim rynku
Daktyle na tunezyjskim rynku - Sputnik Polska, 1920, 16.08.2021
Naukowcy z Uniwersytetu Arizony (USA) wykluczyli związek między spożywaniem węglowodanów prostych a przybieraniem na wadze. Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie "Advances in Nutrition".
Według autorów badań pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym (węglowodany proste) nie wpływają na wagę. Węglowodany proste to na przykład daktyle, białe pieczywo i ryż, miód, ziemniaki, podczas gdy niskowęglowodanowe produkty obejmują czerwoną fasolę, warzywa i dziki ryż.
Eksperci przeanalizowali statystyki i porównali wskaźnik masy ciała prawie dwóch milionów ludzi. Stwierdzono, że osoby spożywające substancje o wysokim indeksie glikemicznym nie mają tendencji do nadwagi, a zastosowane w odpowiednich proporcjach węglowodany proste pomagają utrzymać zdrową wagę i zmniejszają ryzyko różnych chorób.
Naukowcy zalecili spożywanie zbilansowanej diety bogatej w węglowodany, zwłaszcza produkty pełnoziarniste.

Spożywanie szerokiej gamy węglowodanów, od białego chleba z węglowodanami prostymi po płatki zbożowe w rozsądnej kombinacji, jest korzystne dla zdrowia – powiedzieli.

Koronawirus - Sputnik Polska, 1920, 12.08.2021
Świat
Koronawirus zostanie z nami na zawsze? Lekarz: Zabraknie liter alfabetu, żeby nazywać jego mutacje
Aktualności
0
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала