https://pl.sputniknews.com/20210816/naukowcy-obalili-jeden-z-najpopularniejszych-mitow-na-temat-odchudzania-15834802.html
Naukowcy obalili najpopularniejszy mit na temat odchudzania
Naukowcy obalili najpopularniejszy mit na temat odchudzania
Naukowcy z Uniwersytetu Arizony (USA) wykluczyli związek między spożywaniem węglowodanów prostych a przybieraniem na wadze. Wyniki badań opublikowano w... 16.08.2021, Sputnik Polska
2021-08-16T07:16+0200
2021-08-16T07:16+0200
2021-08-16T09:43+0200
odchudzanie
społeczeństwo
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnnpl1.img.sputniknews.com/img/07e4/0b/16/13412386_0:302:3073:2030_1920x0_80_0_0_95069e71bff8078bd7cb6a63a453f1da.jpg
Według autorów badań pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym (węglowodany proste) nie wpływają na wagę. Węglowodany proste to na przykład daktyle, białe pieczywo i ryż, miód, ziemniaki, podczas gdy niskowęglowodanowe produkty obejmują czerwoną fasolę, warzywa i dziki ryż.Eksperci przeanalizowali statystyki i porównali wskaźnik masy ciała prawie dwóch milionów ludzi. Stwierdzono, że osoby spożywające substancje o wysokim indeksie glikemicznym nie mają tendencji do nadwagi, a zastosowane w odpowiednich proporcjach węglowodany proste pomagają utrzymać zdrową wagę i zmniejszają ryzyko różnych chorób.Naukowcy zalecili spożywanie zbilansowanej diety bogatej w węglowodany, zwłaszcza produkty pełnoziarniste.
https://pl.sputniknews.com/20210812/koronawirus-zostanie-z-nami-na-zawsze-lekarz-zabraknie-liter-alfabetu-zeby-nazywac-jego-mutacje-15805248.html
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Aktualności
pl_PL
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Polska
kontakt.pl@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
odchudzanie
Naukowcy obalili najpopularniejszy mit na temat odchudzania
07:16 16.08.2021 (Zaktualizowane: 09:43 16.08.2021) Naukowcy z Uniwersytetu Arizony (USA) wykluczyli związek między spożywaniem węglowodanów prostych a przybieraniem na wadze. Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie "Advances in Nutrition".
Według autorów badań pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym (węglowodany proste) nie wpływają na wagę. Węglowodany proste to na przykład daktyle, białe pieczywo i ryż, miód, ziemniaki, podczas gdy niskowęglowodanowe produkty
obejmują czerwoną fasolę, warzywa i dziki ryż.
Eksperci przeanalizowali statystyki i porównali wskaźnik masy ciała prawie dwóch milionów ludzi. Stwierdzono, że osoby spożywające substancje o wysokim indeksie glikemicznym nie mają tendencji do nadwagi, a zastosowane w odpowiednich proporcjach węglowodany proste pomagają utrzymać zdrową wagę i zmniejszają
ryzyko różnych chorób.
Naukowcy zalecili spożywanie zbilansowanej diety bogatej w węglowodany, zwłaszcza produkty pełnoziarniste.
Spożywanie szerokiej gamy węglowodanów, od białego chleba z węglowodanami prostymi po płatki zbożowe w rozsądnej kombinacji, jest korzystne dla zdrowia – powiedzieli.
