Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Idealne śniadanie, które pobudzi Twój mózg

Chleb. - Sputnik Polska, 1920, 05.09.2021
Subskrybuj nas na
Dietetyk Jelena Sołomatina w wywiadzie dla Sputnika wyjaśniła, co jeść na śniadanie, aby z łatwością wrócić do pracy lub nauki po wakacjach.
Jak podkreśliła, pierwsze dni po długim odpoczynku mogą być trudne dla organizmu. Dietetyk twierdzi, że odpowiednie śniadanie pomoże w dostrojeniu układu nerwowego do rytmu pracy.

Śniadanie powinno dostarczyć witamin z grupy B. Znajdują się one w pełnoziarnistym i żytnim chlebie. Są też w pełnoziarnistych płatkach zbożowych. Te witaminy są „dopingiem” dla całego układu nerwowego, ponieważ procesy metaboliczne nie zachodzą bez nich – wyjaśniła Sołomatina.

Owsianka - Sputnik Polska, 1920, 11.09.2020
Społeczeństwo
Kasza na śniadanie to „zło”: obalono mit o korzyściach z jedzenia owsianki
Specjalistka ds. żywienia zaleca również spożywanie jajek na śniadanie. Żółtko pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze mózgu, zawiera substancje, które pomagają pobudzić mózg i pamięć, szybciej odnaleźć właściwe słowa i zapamiętywać definicje.
Dlatego jajka na śniadanie będą bardzo dobrym rozwiązaniem – zapewniła dietetyk.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала