Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Warszawiacy - Sputnik Polska, 1920
Społeczeństwo
Najciekawsze informacje o wydarzeniach społecznych. Znajdziesz u nas interesujące fakty i zabawne historie z życia ludzi, wiadomości o podróżach i wydarzeniach kulturalnych oraz wideo o zwierzętach.

Najbardziej budżetowe superfoods. Dietetyk wyjaśnia

© Sputnik . Alexei Malgavko / Idź do banku zdjęćTureckie warzywa w rosyjskich sklepach
Tureckie warzywa w rosyjskich sklepach - Sputnik Polska, 1920, 19.09.2021
Subskrybuj nas na
Dietetyk Olga Dekker uważa nasiona lnu, wodorosty i kaszę gryczaną za najbardziej ekonomiczne pożywienie. Specjalistka mówiła o tym na swoim profilu w Instagramie.
Według niej nasiona lnu zawierają wiele przydatnych substancji: witaminy z grup A, B, E i F, żelazo, wapń, magnez, cynk. Ponadto są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, a także błonnik. Dzięki nim zmniejsza się ryzyko rozwoju onkologii, normalizuje się praca serca i przewodu pokarmowego, a także pomagają regulować poziom cukru we krwi – zauważa ekspert.
Oprócz witamin wodorosty zawierają dużo jodu. Produkt działa oczyszczająco, usuwając toksyny z organizmu. Zaleca się włączenie tego produktu do diety w chorobach tarczycy oraz w profilaktyce nowotworów, ma jednak przeciwwskazania, w związku z czym konieczna jest konsultacja ze specjalistą.
Kasza gryczana jest bogata w białko i nie zawiera skrobi ani glutenu. Jest bogaty w witaminy z grupy B, antyoksydanty, żelazo, a także błonnik, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i uczucie sytości – powiedziała Dekker.
Gruby człowiek i fast food - Sputnik Polska, 1920, 18.09.2021
Społeczeństwo
Te produkty to prawdziwi „zabójcy” cholesterolu
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала