Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Nieoczekiwane korzyści zdrowotne dyni

Dynia - Sputnik Polska, 1920, 22.09.2021
Subskrybuj nas na
Jesień w pełni, a jak jesień to oczywiście na stołach króluje dynia, która jest nie tylko smaczna, ale też bardzo odżywcza. Jak się okazuje, jej pozytywny wpływ na zdrowie może zaskakiwać. Może warto włączyć dynię do swojej diety?
Dynie są bogate w pigment roślinny znany jako beta-karoten. W naszym organizmie jest on przekształcana w witaminę A i wzmacnia naszą odporność, wyjaśnia amerykańska dietetyk Maggie Michalczyk, autorka książki „The Great Big Pumpkin Cookbook”.

Witamina A jest kluczowa, żeby zapewnić prawidłową pracę twojego układu odpornościowego i twoich białych krwinek (te, pomagają chronić cię przed patogenami), stwierdziła Michalczyk, którą cytuje portal Eat This, Not That!

Ponadto, witamina A ma pozytywny wpływ na zdrowie oczu i, według badań, może zmniejszyć ryzyko niektórych rodzajów raka, dodaje ekspertka. Składnik ten jest również silnym przeciwutleniaczem, zdolnym do zmniejszania stanów zapalnych w organizmie.
Dieta - Sputnik Polska, 1920, 23.07.2021
Nauka i tech
Dieta, która zapobiega rozwojowi raka i cukrzycy
Michalczyk zwraca uwagę, że nie trzeba spożywać dużej ilości dyni, aby czerpać z jej korzyści. Jedna filiżanka dyni zawiera ilość witaminy A, która stanowi prawie 250% dziennego zapotrzebowania.
Dietetyczka dodaje, że dynia jest również źródłem witaminy C, E, błonnika i potasu. I choć Michalczyk zaleca przygotowywanie dań z naturalnych produktów, to twierdzi, że puree z dyni z puszki również ma te same składniki odżywcze.
- Jedną z najciekawszych rzeczy o dyni, moim zdaniem, jest to, że jest niezwykle uniwersalna, pomaga dodać więcej wartości odżywczych do diety na różne sposoby, od słodkich wypieków po pikantne dania, takie jak sos do makaronu, zupy i inne podsumowała Michalczyk.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала