Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Zagrożenie ukryte w pieczywie chrupkim

© Zdjęcie : Pixabay / CongerdesignPieczywo chrupkie
Pieczywo chrupkie - Sputnik Polska, 1920, 30.09.2021
Subskrybuj nas na
Pieczywo chrupkie nie jest tak niskokalorycznym produktem, jak wiele osób uważa – 100 gram ma około 300 kcal. Wskaźnik ten może się zmieniać w zależności od użytych ziaren.
Na przykład, ziarna pszenicy są uważane za najbardziej niskokaloryczne (około 240 kcal). Żyto ma 300 kcal, kukurydza 370 kcal. Najbardziej kaloryczne są nasiona lnu (ponad 400 kcal). Dlatego nie powinno się jeść więcej niż pięć kawałków takiego pieczywa dziennie. W przeciwnym razie może pojawić się problem z nadwagą.
Ogórki i pomidory. - Sputnik Polska, 1920, 17.03.2021
Świat
Сzy naprawdę łączenie ogórków z pomidorami szkodzi?

Zdrowe pieczywo powinno być pozbawione konserwantów, soli i cukru. Wyjątkowo wartościowe są tylko chlebki pełnoziarniste bez mąki. Pieczywo chrupkie naprawdę pomaga w odchudzaniu i jest uwzględniane przez dietetyków w komponowaniu diet. Ten dość popularny produkt szybko nasyca i zapobiega przejadaniu się. Ponadto usuwa toksyny z organizmu i pomaga mu się oczyścić. Ma również pozytywny wpływ na układ pokarmowy.

Chlebki ryżowe są bardzo polecane osobom z zaburzeniami nerwowymi. Chlebki gryczane sprawdzają się przy anemii, ponieważ gryka użyta do ich produkcji zawiera sporą ilość żelaza. Pieczywo owsiane pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Niemniej jednak, pieczywo chrupkie może być również szkodliwe dla organizmu. Wynika to przede wszystkim z przejadania się nim. Powinny go unikać osoby z chorobami przewodu pokarmowego i alergią na zboża. Oczywiście, pieczywo zawierające konserwanty również jest szkodliwe. Tym bardziej, że nie jest ono już uważane za produkt naturalny i zostało poddane obróbce chemicznej. W tym celu należy uważnie przyjrzeć się składowi produktu i wybrać chlebki wysokiej jakości.
- Lepiej jest wybierać chrupkie chlebki, które zawierają mąkę razową, ponieważ mają wtedy dużo błonnika pokarmowego, który jest bardzo korzystny dla zdrowia jelit i zapewnia długie uczucie sytości. Czasami producent pod wyrażeniem „pieczywo chrupkie” ukrywa krakersy lub inne warianty herbatników. Po mące powinna znaleźć się woda, a nie olej. Mąka plus olej to już biszkopt (czyli produkt tłuszczowy) - powiedziała Sputnikowi dietetyczka Anna Mielechina.
Zielona herbata - Sputnik Polska, 1920, 27.09.2021
Społeczeństwo
Zielona herbata chroni przed rakiem?
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала