Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Tanie i każdy ma je w lodówce, a mimo to nie doceniamy ich prozdrowotnych wartości

© Sputnik . Yulia Chestnova / Idź do banku zdjęćJajka
Jajka - Sputnik Polska, 1920, 10.10.2021
Subskrybuj nas na
Japoński dietetyk i instruktor fitness Yuko Fukano w artykule dla Yahoo News Japan twierdzi, że „idealne” jedzenie można znaleźć w każdym sklepie. Jak podkreślił, jajka to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych.
„Są bogate w zrównoważony zestaw składników odżywczych, są niedrogie i sprzedawane we wszystkich sklepach spożywczych” – powiedział.
Ekspert podkreślił, że bogactwo aminokwasów sprawia, iż jajka są doskonałym pożywieniem dla tych, którzy przywiązują dużą wagę do treningu. Pomagają złagodzić zmęczenie i ból oraz sprzyjają wzrostowi mięśni.
Jedno jajko zawiera około 83 kilokalorii, 6,8 grama białka, 5,7 grama tłuszczu i tylko 0,2 grama cukru. Ten produkt ma dobrą równowagę witamin i minerałów.
Fukano ostrzegł jednak, że w jajkach brakuje witaminy C i błonnika pokarmowego, dlatego najlepiej spożywać je z ryżem, warzywami, a nawet owocami, aby zapewnić równowagę.
Czy kawa pomaga na kaca? - Sputnik Polska, 1920, 10.10.2021
Zdrowie i dieta
Kawa z mlekiem i ziemniaki z mięsem. Dlaczego te połączenia mogą szkodzić?
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала