Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść migdały

Orzechy - Sputnik Polska, 1920, 12.10.2021
Subskrybuj nas na
Migdały pomagają spowolnić proces starzenia i są uważane za „najbardziej kobiecy orzech” – powiedział w wywiadzie dla telewizji Moskwa 24 dietetyk Jewgienij Arzamasow. Wspomniał też o innych właściwościach tych orzechów.
Jak podkreślił, migdały zawierają magnez i witaminy z grupy B, które pomagają kobietom w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego.
Ponadto migdały są bogate w witaminę E i krzem. Pomagają zachować elastyczność i jędrność skóry, a także normalizują poziom hormonów.
Mangan pomaga chronić kości przed osteoporozą, korzystnie wpływa zarówno na osoby młode, jak i starsze. Pozwala poprawić wchłanianie pierwiastków przydatnych dla kości, a także chroni skórę przed uszkodzeniami – podkreślił Arzamasow.
Mężczyźni powinni sięgać po migdały ze względu na zawartość cynku, a także właściwości obniżające zły cholesterol. Lekarz zaleca spożywanie nie więcej niż 10-15 sztuk dziennie, bo są one bardzo kaloryczne. Przy regularnych ćwiczeniach można zwiększyć porcję.
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Na żywo
Заголовок открываемого материала
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала