Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

W nadmiarze wyniszczają organizm. Tych produktów unikaj, jak ognia

© Sputnik . Vladimir Viatkin / Idź do banku zdjęćSzwedzki stół
Szwedzki stół - Sputnik Polska, 1920, 24.10.2021
Subskrybuj nas na
Nadmierne spożywanie produktów, które z pozoru wydają się nieszkodliwe, może doprowadzić do poważnych chorób. Na co warto zwrócić uwagę i czego unikać?
- Przetworzone wyroby mięsne, cukiernicze, mączne i piekarnicze, słodkie napoje bezalkoholowe, tłuste produkty mleczne spożywane zbyt często mogą być niebezpieczne dla zdrowia,- powiedział w rozmowie z agencją Prime gastrolog, docent z Katedry Terapii Poliklinicznej Wydziału Lekarskiego Rosyjskiego Narodowego Uniwersytetu Medycznego im. Pirogowa Dmitrij Karpenko.
Jak podkreślił, w umiarkowanych ilościach te produkty są „względnie szkodliwe”.
Dziś, pomimo popularyzacji zdrowego odżywiania, statystyki pozostają takie same: brak równowagi żywieniowej charakteryzuje się nadmiernym spożyciem tłuszczów (zwłaszcza tłuszczów nasyconych i trans), cukrów, soli kuchennej oraz niedostatecznym spożyciem tłuszczów wielonienasyconych, błonnika, witamin i minerałów – dodał Karpenko.
Lekarz przypomniał, że wraz z ich nadużywaniem wzrasta ryzyko cukrzycy, chorób układu krążenia (zawał serca, udar mózgu itp.), a także zaburzeń żołądkowo-jelitowych.
Karpenko wezwał do kontrolowania częstotliwości i ilości spożycia takich produktów. Po czerwone mięso powinno się sięgać nie częściej niż dwa razy w tygodniu, a spożycie soli nie powinno przekraczać 5 g dziennie (jodowana). Ogólnie rzecz biorąc – jak wyjaśnił - tłuszcze nasycone w diecie powinny stanowić mniej niż dziesięć procent całkowitego spożycia kalorii, a wolne cukry - mniej niż pięć do dziesięciu procent.
Nawilżacz powietrza - Sputnik Polska, 1920, 24.10.2021
Zdrowie i dieta
Lekarz ostrzega: Nawilżacze powietrza mogą powodować poważną chorobę
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала