Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Jeść chleb czy nie jeść? Dietetyk wyjaśnia

© Sputnik . Giorgio Perottino / Idź do banku zdjęćPiekarnia, COVID-19
Piekarnia, COVID-19 - Sputnik Polska, 1920, 14.11.2021
Subskrybuj nas na
Rosyjska dietetyk i endokrynolog Alena Barredo opowiedziała w rozmowie ze Sputnikiem, jakie zmiany zajdą w organizmie, jeśli wykluczymy z diety chleb.
– Chleb to węglowodan prosty, który negatywnie wpływa na metabolizm węglowodanów i powoduje insulinooporność. Kiedy zrezygnujemy z chleba, zmniejszy się poziom insuliny i glukozy, a metabolizm węglowodanów i lipidów wróci do normy. Obniża się również poziom trójglicerydów i „złego” cholesterolu. W jelitach spowalnia się wzrost patogennych bakterii i grzybów, co sprzyja rozrostowi przyjaznej mikroflory – powiedziała Barredo.
Specjalistka dodała również, że najzdrowszą opcją jest chleb pełnoziarnisty z otrębami i błonnikiem, ponieważ ze wszystkich rodzajów chleba, które podnoszą poziom insuliny i glukozy, jest on najbardziej neutralny.
Amerykańscy naukowcy odkryli, że specjalna dieta 5:2 zmniejsza ryzyko impotencji.  - Sputnik Polska, 1920, 07.07.2021
Rozrywka
Jak szybko schudnąć bez diet i sportu
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала