Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Do czego doprowadzi całkowita rezygnacja z cukru?

Cukier w ustach - Sputnik Polska, 1920, 19.11.2021
Subskrybuj nas na
Trudno jest zrezygnować z cukru tylko ze względów psychologicznych, ale dobroczynny efekt takiego kroku szybko się pojawi - powiedziała w rozmowie ze Sputnikiem endokrynolog Tatiana Boczarowa.
Lekarka podkreśliła, że wiele osób systematycznie spożywa nadmiar cukru, co prowadzi do problemów ze zdrowiem i otyłości. „Glukozę i dobry nastrój można uzyskać bez cukru: ze zbóż, owoców i warzyw – świeżych, nie konserwowanych” – wyjaśniła.
„Jest siła przyzwyczajenia, są tradycje społeczne – herbata z ciastem w gościach, kawa ze słodką bułką rano” – powiedziała Boczarowa.
W rzeczywistości najważniejsze, jeśli chcemy zrezygnować z cukru, to zastąpić słodycze owocami i wytrzymać przez tydzień. Zobaczycie pierwsze rezultaty, które mogą być zachętą do dalszego jedzenia w nowy sposób – dodała.
Zaznaczyła, że już po jednym dniu zauważymy pozytywne zmiany w trawieniu i funkcjonowaniu jelit, a tło emocjonalne ustabilizuje się. W ciągu tygodnia stan skóry wyraźnie się poprawi, ewentualne problemy ze snem mogą zniknąć. Procesy te będą się rozwijać w kolejnych dniach, więc miesiąc bez cukru na pewno pozwoli na zgubienie kilku zbędnych kilogramów, poprawę odporności i lepszą pracę hormonów.
Ogórki - Sputnik Polska, 1920, 18.11.2021
Gospodarka
Polska kupuje ogórki z Rosji. Wszystko przez drożejący gaz?
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала