Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Jesz codziennie gorzką czekoladę? Dowiedz się, jak wpływa to na twoje ciało

Czekolada. - Sputnik Polska, 1920, 20.11.2021
Subskrybuj nas na
Dietetyk Jana Griszyna w rozmowie ze Sputnikiem powiedziała, dlaczego w codziennej diecie powinna znaleźć się gorzka czekolada.
Jak podkreśliła, gorzka czekolada to taka, która zawiera co najmniej 55 proc. naturalnego kakao i jedynie 25-35 proc. mleka.
– Podstawowa różnica polega na tym, że zawiera ona mniej cukru, a znacznie więcej przeciwutleniaczy. Większość kalorii w gorzkiej czekoladzie pochodzi z tłuszczów, a nie z węglowodanów i mleka. Gorzka czekolada jest doskonałym źródłem żelaza, magnezu, miedzi, manganu i innych minerałów. Poprawia też nastrój – powiedziała dietetyk.
Jak dodała, dziennie można zjeść około 20 gramów gorzkiej czekolady.
Nie należy jednak jeść czekolady na pusty żołądek i używać jej jako przekąski – podsumowała specjalistka ds. żywienia.
Ciastka - Sputnik Polska, 1920, 07.08.2021
Polityka
Mer Mińska chce zrobić porządek z polskimi słodyczami: Albo sytuacja się zmieni, albo zareagujemy
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала