Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Ananas doskonały na odchudzanie? Lekarz rozwiewa popularny mit

© Zdjęcie : PixabayOdchudzanie
Odchudzanie - Sputnik Polska, 1920, 28.11.2021
Subskrybuj nas na
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie „jak schudnąć”, którą chciałaby poznać cała ludzkość, są jednak produkty, które pomogą osobom, będącym na diecie, powiedziała w rozmowie z agencją Prime internistka Julia Pigariewa.
Jak zaznaczyła, tłuste ryby morskie, oliwa z oliwek i awokado pomogą poprawić metabolizm tłuszczów i zredukować masę ciała. Jeśli jednak będzie się spożywać te produkty w dużych ilościach to można wręcz przybrać na wadze – ostrzegła specjalistka.
Pigariewa zwróciła uwagę, że w menu powinny znaleźć się węglowodany złożone, które występują w kaszach i roślinach strączkowych, dobre tłuszcze (oleje roślinne, awokado, orzechy), białko (mięso, ryby, owoce morza) i błonnik (warzywa). Jednocześnie nie zaleca ona spożywania tzw. wolnych węglowodanów wieczorem. Ekspertka rozwiała także mit o produktach spożywczych, które pomagają rzekomo zrzucić zbędne kilogramy. Chodzi o kawę, ananasy i zieloną herbatę.
W ananasie znajduje się enzym bromelina, który prawdopodobnie poprawia proces spalania tłuszczu, ale jest go najwięcej w łodydze. W części jadalnej jest go o wiele mniej – podkreśliła Pigariewa.
Warzywa - Sputnik Polska, 1920, 19.10.2021
Zdrowie i dieta
Jak stracić na wadze, nie uszczuplając portfela?
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала