Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Do czego doprowadzi codzienne jedzenie makaronu?

© Depositphotos / LavoviewSpaghetti bolognese
Spaghetti bolognese - Sputnik Polska, 1920, 29.11.2021
Subskrybuj nas na
Dziewięćdziesiąt procent wszystkich makaronów zawiera gluten, który spożywany w dużych ilościach może prowadzić do zespołu jelita drażliwego, chorób autoimmunologicznych i problemów skórnych - powiedziała Sputnikowi dietetyczka Anastazja Gawrikowa.
Według niej to różnorodność składników odżywczych powinna być podstawową przy układaniu diety.
- Jeśli codziennie jesz makaron, nie otrzymasz składników odżywczych, które są zawarte, na przykład, w w gryce, w brązowym ryżu, w quinoa. Jeśli więc lubisz makaron, przeanalizuj, czy masz problemy z układem pokarmowym, choroby autoimmunologiczne, jak wygląda Twoja cera, czy masz nadwagę, czy nie. Jeśli jesteś zdrowy, możesz jeść zwykły pszenny makaron. Ale trzeba znać umiar, miarę – zwróciła uwagę dietetyczka.
Dodała, że można częściej jeść makarony bezglutenowe: są to m.in. funchoza (wytwarzany ze skrobi fasolowej), shirataki*, makaron z ciecierzycy, makaron kukurydziany. – Upewnij się, że na opakowaniu jest również napisane - bez GMO – podsumowała.
*Makaron shirataki, zwany potocznie makaronem konjac (wym. kondziak) produkowany jest głównie z wody (97 proc. tego makaronu stanowi woda) oraz z mąki wytwarzanej z bulwiastego warzywa o nazwie Amorphophallus konjac, które pochodzi z terenów Azji Południowo-Wschodniej Azji. Tam jest przede wszystkim uprawiane.
Sprzedawca cebuli - Sputnik Polska, 1920, 27.11.2021
Zdrowie i dieta
Chcesz poprawić jakość spermy? Zajadaj się cebulą
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала