Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Czym się skończy codzienne picie kawy

Czy kawa pomaga na kaca? - Sputnik Polska, 1920, 13.12.2021
Subskrybuj nas na
Endokrynolog Zuhra Pawłowa opowiedziała w rozmowie z rosyjską stacją radiową Radio KP o tym, jakie konsekwencje dla zdrowia może mieć codzienne picie kawy.
Lekarz endokrynolog Zuhra Pawłowa opowiedziała o tym, jak zwykła poranna kawa niepostrzeżenie wywołuje nadwagę. Jeśli w ciągu tygodnia wypijesz dwie filiżanki kawy każdego dnia - dostarczysz organizmowi ponad dwa tysiące dodatkowych kalorii, twierdzi lekarka.
Istnieją obliczenia, że dwa złożone napoje kawowe z mlekiem i syropem mogą dodać dwa tysiące dodatkowych kalorii, a nawet więcej - powiedziała Pawłowa.
Lekarka dodała, że americano i espresso zawierają praktycznie zero kalorii, a cappuccino z odtłuszczonym mlekiem i bez cukru daje 50.
Miesiąc lub dwa codziennych wycieczek do kawiarni z pewnością sprawią, że wokół talii pojawi się nieładna oponka - stwierdziła Pawłowa.
Kawa kawiarnia - Sputnik Polska, 1920, 05.12.2021
Zdrowie i dieta
Kawa jest coraz droższa. Czym można ją zastąpić?

Całkiem bez kawy?

Codzienne picie dużych ilości kawy negatywnie wpływa na pracę wątroby i tarczycy, mówiła niedawno w rozmowie ze Sputnikiem dietetyczka Swietłana Panczenko.
Wszystkim zalecam przynajmniej na dwa tygodnie (jako eksperyment) zrezygnować z kawy. Może ona poważnie naruszać wydzielanie soku żołądkowego, a więc białko i żelazo z pokarmu będą gorzej przyswajane, a patogenna mikroflora w jelitach na odwrót, zacznie się rozrastać – podkreśliła specjalistka.
Jak dodała Panczenko, u niektórych ludzi kofeina powoduje wyrzut żółci, co może być zarówno dobre, jak i złe. Z jednej strony ten wariant łagodnego środka na przeczyszczenie w przypadku zaparć efekt będzie pozytywny. Z drugiej zbyt szybkie wydalanie spożytego pokarmu nie pozwala jelitom na przyswojenie z niego substancji odżywczych. Kofeina stymuluje także centralny układ nerwowy i zwiększa ciśnienie.
Dwie-trzy filiżanki aromatycznej kawy ziarnistej dobrej jakości dziennie może być źródłem serotoniny (hormonu szczęścia) i poprawiać nastrój, a w przypadku nadużywania prowadzić do zaburzeń snu, rozdrażnienia, „huśtawek” energetycznych i emocjonalnych. Kawa jest również antyoksydantem, jednak pita zbyt często może sprzyjać wypłukiwaniu minerałów z organizmu. Oprócz tego należy pamiętać, że kawa uzależnia – reasumowała specjalistka.
Śledzie - Sputnik Polska, 1920, 11.12.2021
Zdrowie i dieta
Sześć „najbardziej toksycznych” gatunków ryb o krytycznej zawartości rtęci
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала