Dziękujemy! Rejestracja zakończona pomyślnie.
Skorzystaj z linku z wysłanego e-mailem na adres
Owoce i warzywa - Sputnik Polska, 1920
Zdrowie i dieta
Najnowsze informacje i ciekawostki na temat zdrowia, diety i zdrowego trybu życia.

Co się stanie, jeśli będziemy jeść codziennie kaszę gryczaną

Kasza gryczana - Sputnik Polska, 1920, 15.12.2021
Subskrybuj nas na
Specjalistka ds. żywienia Jekaterina Michajlenko wyjaśniła w rozmowie z RIA Novosti, jakie właściwości kaszy gryczanej sprawiają, że jest to tak zdrowy produkt spożywczy dla milionów ludzi na świecie.
– Kasza gryczany to unikalny i wartościowy pod względem swojego składu produkt. Oprócz tego, że jest ceniona wśród wszystkich kasz z powodu wysokiej zawartości białka roślinnego (do 13 g na 100 g produktu), to zawiera również żelazo, co ma duże znaczenie w przypadku anemii. W kaszy gryczanej znajdziemy także magnez, fosfor, wapń i cynk oraz dużo witaminy A, D, C, E, witamin z grupy B, P (rutyna), PP (kwas nikotynowy) – powiedziała Michajlenko.
– Kasza gryczana to produkt bezglutenowy, co jest szczególnie ważne dla osób z taką chorobą jak celiakia. Jednoznacznie warto wprowadzić ją do do swojego menu, ale spożycie z powodu dużej kaloryczności powinno być jednak rozsądne. Dlatego ludzie, którzy walczą z nadwagą, powinni jeść ją z ostrożnością. I oczywiści ocenić plusy i minusy kaszy gryczanej w przypadku konkretnej choroby można tylko po konsultacji ze swoim lekarzem – podsumowała specjalistka.
Wątroba - Sputnik Polska, 1920, 13.12.2021
Zdrowie i dieta
Nawyki, które powodują choroby wątroby
Sputnik jest już w Telegramie! Dołącz do naszego kanału i jako pierwszy otrzymuj ciekawe informacje o tym, co się dzieje na świecie! Więcej na temat możliwości aplikacji Telegram tutaj.
Aktualności
0
Od najnowszychOd najstarszych
loader
Aby wziąć udział w dyskusji,
zaloguj się lub zarejestruj się
loader
Czaty
Заголовок открываемого материала